problem z łokciami

witam ,od jakiegoś czasu mam narastający problem ze stawami łokciowymi ,mianowicie podczas treningu zaczynam odczuwać ból a także spadek siły (trenuje mma z mocnym akcentem na bjj) nie chodzi o przeciągniety staw tylko taki wolno narastajacy przeciążeniowy ból ,ratuję sie lekami przeciwzapalnymi i trochę pomaga ale ile to można żreć .Może ktoś podpowie co z tym zrobić ?
ps. bylem z tym u lekarza rodzinnego to przepisał mi własnie leki przeciwzapalne

Zmieniony przez - Miyagi1 w dniu 2012-03-20 22:48:13

A rozgrzewasz sie przed treningiem? Ja tak mialem w przypadku siłowni ale 5 minutowa rozgrzewka łokci dobrze mi robiła i ból był dużo mniejszy a z czasem ustał . Możesz zrobic sobie też tydzien przerwy od ćwiczen i zobaczyć co dalej

Rozgrzewka trwa od 15 do 30 min ,byłem u lekarza dostałem 5 zabiegów rehabilitacyjnych zobacze co to pomoże

Zmieniony przez - Miyagi1 w dniu 2012-03-25 15:29:06