...
Napisał(a)
Otóż to mam odstające łopatki, podciągam się już dosyć długo chyba z pół roku lub więcej.Ale łopatki dalej odstają(dużo mniej ale odstają)I pytam was czy macie jakieś dobre ćwiczenia na odstające łopatki :) Mam w domu do wykorzystania drążek i hantle.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeśli chcesz zakryć te widoczne łopatki, to prędzej wiosłowanie, na czworoboczne. Ale drążka nie eliminuj
Stop talking! Just train!
...
Napisał(a)
Przy każdym ćwiczeniu ściągaj łopatki dół/tył i wyprostuj się - to poprawi postawę ciała, a co za tym idzie łopatki. Jeżeli po pół roku dalej bez zmian, przejdź się do lekarza i to wylecz.
...
Napisał(a)
Mi się wydaje, że łopatki powinny się wyprostować pod wpływem treningu, skoro widzisz dużą poprawę
Polecane artykuły