Ból lewy dół pleców

Witam, od kilku miesięcy odczuwam dziwny ból w dolnej części kręgosłupa(mniej więcej w miednicy- tam gdzie jest charakterystyczne wgłębienie po lewej stronie), dodam, że jest to ból dość "tępy" i występuje tylko w tym miejscu. Jak dłużej postoje czy schylę się i pozostanę dłużej w takiej pozycji to daje o sobie znać... Dokładnie w miejscu jak na obrazu to zaznaczyłem

Pewnie coś z kregoslupem ameryki nie odkrylem :D Trzeba iść do kręgarza niech to obejrzy .

Ziomek, jak masz pisać bzdury to lepiej żebyś nic nie pisał i nie nabijał postów, szukam rady fachowca i jakoś mnie to nie bawi.

Co do tematu dodam, że gdy uniosę lewą nogę do góry to ten ból się nasila (tak jakbym coś ciągnął)

To miejsce moze odpowiadac zarowno problemowi ze stawem krzyzowo-biodrowym jak i kregoslupem, na odleglosc w 100% chyba nikt tego nie stwierdzi, te unoszenie nogi boli tylko prostej czy ugietej w kolanie tez ?

Bez różnicy czy noga zgięta czy prosta, dodam, że bardziej boli jak już ją opuszczam...

Miałem ten sam problem. W moim przypadku 'winny' był trening. Zamiast zwykłych przysiadów zacząłem robic wypychanie na suwnicy, a to pociągnłęo dalsze konsekwencje i kolo się zamykało.

Przy samym wypychaniu problemu nie było, ale cięzko bylo mi zrobić martwy, nawet na małych ciężarach. Przy ostatnich seriach wiosłowania sztangą, również, czułem ból. Tak więc koło się zamykało i cięzko było mi wzmocnic dolny odcinek pleców.

Wróciłem do przysiadów ze sztangą i problem zniknął, z MC też problemów nie ma.

pozdr

Czyli mówisz, żeby nie robić wypychania na suwnicy ? kurcze akurat wczoraj zrezygnowałem z treningu nóg właśnie przez lekki ból którego nie chciałem pogłębiać, w ramach nóg zrobiłem brzuch - unoszenie nóg na drążku i lipa bo miało nie boleć a boli bardziej :/

Zmieniony przez - zgaS w dniu 2012-03-10 12:16:09

Nie wiem jak wygląda Twoj trening, ale w moim przypadku pomoglo wywalenie suwnicy. Poczekaj na kogos ogarniętego w tym temacie.

przy brzuchu dolny odcinek pleców również pracuje, więc nie dziewne, ze bolało
przy podciąganiu na drązku pewnie byłoby podobnie

Osobiscie w każdym cwiczeniu gdzie była potrzebna stabilizacja czulem ból - nawet przy uginaniu przedramion ze sztangą stojąc

Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2012-03-10 14:27:37

Ale u mnie jest w sumie dziwna sprawa bo raz boli raz nie i ból nie promieniuje na inne części ciała tylko siedzi właśnie jakby w lewym odcinku miednicy :/ już myślałem, że to rwa kulszowa ale chodzić mogę i nic nie boli ...

Rwa ciagnie do samej nogi, nawet do palcow czasami, i wtedy bol zwykle pojawia sie przy unoszeniu prostej nogi a znika przy jej ugieciu, moze problem wlasnie lezy w stawie laczacym kosc miedniczna z koscia krzyzowa, ciezko powiedziec.

Póki co lekko pobolewa, spróbuje odstawić maszynę na nogi i zobacze czy będzie jakaś poprawa....