Mdłości po parterze.

Kręcenie w głowie to jest normalne ale tu jest mowa o mdłościach a to już nie jest normalne. Do tego zawroty głowy po treningu które powinny występować tylko po danym ćwiczeniu. Zajrzałeś do działu zdrowie? Tam Ci doradzą lepiej ja bym to jednak zbadał.

oj tam zwyczajne podduszenie, sam nie raz prawie żygałem po bjj. nic niezwykłego

bene158,
Przewroty może trochę, ale to tylko na wf-ie w szkole robiłem, na treningu nie. Salt nie skaczę.
Parter ćwiczę od 2 tygodni, wcześniej kilka miesięcy stójka, nie było problemów.

Kadłubek
Największy problem właśnie jest przy rozciąganiu mięśni karku i szyji na macie, mostek na głowie itd. i te zawroty głowy po treningu są okropne, nie można się uczyć, ciężko się skupić.
Też mam taką nadzieję, że to kwestia przyzwyczajenia.
Długo trenujesz bjj?

not4you
W jakim sensie, że po danym ćwiczeniu?

Zmieniony przez - Marcin177 w dniu 2012-03-07 23:37:52

na sam BJJ to w sumie z 1 rok ale z Judo to ze 3-4 lata
nie znam Twojej fizjonomii ale sadze ze po prostu za slaby wlasnie masz kark , musisz go wzmocnic , cwicz tak jak na Bjj mostki na glowie , rozciaganie karku ,wszystkko przyjdzie z czasem na pewno , nie zniechecaj sie.

Np po przewrotach,uginaniu się na ławce rzymskiej itp.Po takich ćwiczeniach po prostu trudno jest aby nie kręciło się w głowie więc jest to normalne ale to trwa dosłownie paręnaście sekund. Spróbuj może zrobić kilka serii na ławce rzymskiej jeśli masz możliwość lub coś innego gdzie znajdujesz się głową w dół i zobacz czy po tym też będą takie efekty czyli mdłości 1-2h po treningu.Jakby nie patrzeć przy rozciąganiu karku znajdujemy się głową trochę w dół. Może w tym tkwi jakiś problem. Ja bym nie bagatelizował problemów z głową. Ćwiczyłeś wcześniej stójkę? Może dostałeś mocny cios w głowę?To,że masz problemy po treningu to nie jest normalne chyba, że wychodzisz taki zajechany, że ledwo masz siłę chodzić to rozumiem. Ciężki trening to i ciężej się potem funkcjonuję ale nie obwiniałbym tu słabego karku to raczej nie ma znaczenia. Lekarz to lekarz jeśli masz obawy to lepiej to zbadać niż potem żałować. Najlepiej jakbyś zajrzał do działu zdrowie tam ludzie mają większe pojęcie od nas.

not4you
Tak ćwiczę stójkę już kilka miesięcy. W zasadzie to może i jest wina słabych mięśni karku, bo nigdy wcześniej ich nie ćwiczyłem.
Zrobię tak, że na następnym treningu nie będę rozciągał karku na macie, może to przejdzie.

Problemy z blednikiem. Cwiczysz dopiero pare dni. Z czasem organizm nabierze przyzwyczajenia. Poszukaj na forum cwiczen zw. z utrata rownowagi, jak np ustalasz dwa punkty oddalone od siebie o 10m. Bierzesz kij h=120cm, stawiasz go w pionie i jeden koniec stawiasz na jednym pkt, a o drugi opierasz czolo. Robisz 10/15 obrotow wokol kija i jak najszybciej biegniesz do drugiego pkt. Poszukaj cwiczen zapasniczych opartych na mostku na glowie itd.

Pzdr

X-ray, dzięki. Wg ciebie to jest jednoznaczna decyzja?
poczytam o tym błędniku. Nie wiesz może po jakim czasie wszystko dojdzie do normy?

Tu nie ma jednoznacznych decyzji. Rownie dobrze mozesz nie kontrolowac oddechu w czasie kulania na macie, masz slaba wydolnosc i trzeba by dodatkowo troche pocwiczyc ogolnorozwojowo i kondycyjnie. Walka w parterze to 3x wiecej wysilku niz w stojce. Pojdz na pilke nozna halowa po roku niegrania to po 5min bedziesz patrzyl tam, gdzie zazwyczaj dupa patrzy... Moze zwolnij tempo na poczatek i mysl o oddychaniu.

Pzdr

nie wiecej , tylko inny rodzaj wysilku