SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

błagam o pomoc

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1737

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

m

Wiek

27

Waga

100

Wzrost

182

Cel treningowy

wyglądać jak budzian

Staż treningowy na siłowni

4 miesiące

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full wypas siłownia

Dieta

przestrzegam

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

nie

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

100
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 7409 Wiek 54 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39811
maQnio

dobry post.

SOG

"live and die in the squat rack"

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1008
Dzieki traktor ;)

...Born to be wild...

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pasy wibrujące a regeneracja

Następny temat

Rozpiska

electro
Polecane artykuły