Drążek pytanie

Chodzi o to że mam taką belkę na której się podciągam, ale nie mogę jej objąć całej rękami, tak jak drążka. I moje pytanie - czy wpływa to jakoś na jakość wykonywanych ćwiczeń? a jeśli tak to jak?

Na jakość nie wpływa, ale może być trudniej bo chwyt słabszy

generalnie im grubszy "drażek" tym trudniej o dobry chwyt, przez co przedramiona szybciej siadają

Nie chcę zakładać nowego tematu, więc tu zapytam, czy zamiast podciągania się nachwytem mogę zrobić tak: Biorę 2 krzesła ustawiam tyłem do siebie na odległość 1,5m i stawiam na ich oparciu kij, kładę się pod całą "konstrukcję" kładę nogi na ziemi, chwytam za ten 'kij' i podciągam się do niego

Ja tak robilem :) Nogi ustaw na czyms wyzszym, bo na ziemi bedzie za latwo. Ale i tak lepszym rozwiazaniem jest drazek..

a może na 3 krzeslę o tej samej wysokości co Ty na to? Posiadam drążek, ale niestety mam futrynę za małą, aby wykonywać poprawny nachwyt

Juz lepszy nachwyt troche szerzej od barkow niz to cwiczenie..

Pewnie przy tym ćwiczeniu z krzesłami bardziej się ręcę angażują aniżeli najszersze, zgadłem :D?

To dziala jak wioslowanie wiec cwiczenie angazuje plecy.

Ale mimo tego lepiej robić to podciąganie wąskim nachwytem niż to "odwrotne" wiosłowanie?

zlap tak szeroko jak pozwala Ci na to framuga.