Suplemety

Witam. Mam 18 lat,178 cm i 76 kg. Chciał bym wspomóc jakos swoje treningi,nie są one jakos profesjonalne bo jedyne cwiczenia na jakie moge sobie pozwolic to drążek,pompki,brzuszki.Nie mam także możlwosci utrzymania jakiejs stałej diety.Od 2 dni biore witaminy Multi Pac Trec i chciał bym sie dowiedziec czy warto do tego cos dodatkowo brac zwracając uwage na moje możliwości treningowe.Prosze o konkretne podpowiedzi,za które z góry dziękuje

nie.
witaminki to max

ewentualnie cos do brakow w diecie

Prozdrowotnie:
WITAMINY, OMEGA 3, MZB
[https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html]
[https://sklep.sfd.pl/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html]
[https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html]
[https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html]
[https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Zinek_ _C-Vitamin_caps-opis299.html]
[https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html]
[https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Vitamin_C-opis26500.html]
[https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html]
[https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Omega_3-opis26439.html] 

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-03 21:36:41

Ale mam brac jakies konkretne witaminy?

Aktualnie stosuje te multi pac i czy mam brac cos dodatkowo do tego czy po skonczeniu tych?

omege 3 mozesz sobie dorzucic

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-03 22:19:57

Multi pac ma 100% zapotrzebowania na witaminy. Chciał bym sie dowiedziec czy warto brac w moim przypadku witaminy,któe mają 200%,500% a nawet 1000% zaotrzebowania na niektóre składniki?

jezeli nie jadasz dostatecznie warzyw to tak

I tak witaminy nie zastąpią warzyw.