plecy okrągłe

moze mi ktos podpowiedziec jakie cwiczenia powinno sie wykonywac jak ma sie plecy okragle? dodam ze nie mam dostepu do pelnej silowni tylko warunki domowe, jedni pisza ze pompki mozna robic tylko zeby klatke rozciagac, inni ze nie mozna bo trzeba najpierw rozciagnac przykurczone miesnie klatki piersiowej, no to wiec jezeli nie mozna klatki cwiczyc to i innych partii chyba tez nie oplaca sie, pozniej biceps i barki beda rozrosniete a klatka mala, tak mi sie wydaje ale prosze was o rade, i jeszcze jedno na rozciaganie klatki sa tylko te 2 cwiczenia co w atlasie cwiczen czy jest ich wiecej? z gory thx za odpowiedzi i pzdr

Witam.
Niestety Twoje informacje są nie wystarczające i nie można udzielić Ci konkretnej odpowiedzi.
Proponuje udać się do wykwalifikowanego fizjoterapeuty ,który przyjrzy się dokładnie Twojej sylwetce i zweryfikuje diagnozę.
Drogą internetową niestety jest to niemożliwe.

Pozdrawiam.