glukoza czy carbo

co lepiej brac do kreatyny olimpu: glukoze czy carbo? jakie sa roznice przy zasotosowaniu jednego i drugiego (skutki)?

Longrunner
"Powszechna nieuwaga na przyzwoite każdej władzy użycie, tudzież na potrzebną umysłowych z cielesnymi równowagę jest przyczyną, iż największa część wychowań chybia celu."

Masz
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=95902

Doradca w dziale suplementacja

zdecydowanie carbo...
carbo posiada cukry o roznych dlugosciach lancucha...przez co wchlania sie roownomiernie i przez dluzszy czas niz glukoza...co za tym idzie pozwala uzupelnic glikogen efektywniej niz szybko wchlanialna glukoza...
poza tym ma w skladzie takie proporcje jakies sa wymagane do przyjecia ww po treningu...(glukozy powinno sie przyjac tylko 0,4g na kg masy ciala po trenigu-z tego co mi wiadomo)

do kreatyny carbo tez jest bardzo dobre bo po treningu nastepuje nadkompensacja kreatyny do komorek, organizm jest "glodny" i szybciutko wchlonie kreatyne (co najwazniejsze w wiekszej ilosci ja wykorzysta niz w inej porze dnia) ...a carbo uzupelni glikogen czym zachamuje katabolizm wysilkowy...
CARBO CARBO CARBO...



misOO
*** Gróbas w Suplementacji ***
いたしました

J.w.

Misiek idz na dwor slonce grzeje, wlasnie wrocilem i jestem wyje**** na maxa bleh


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

zaraz jade do babiczki na imieniny ...


misOO
*** Gróbas w Suplementacji ***
いたしました

A no to loozik, chyba walne sie do lozka zaraz po jedzeniu bo ostatnio nie mam sily....:/


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Ale masz problem widzę...co będzie jak będziesz miał z 1000zł do rozdysponowania na cykl...całe forum w Twoich pytaniach

Proponuję również używać wyszukiwarki.

Doradca w dziale suplementacja

I cale w twoich odpowiedziach

misiosz...nie cale bo tylko dzial OLIMP ...
i tylko na czas konkursu


misOO
*** Gróbas w Suplementacji ***
いたしました

no ... nie wypada sie 'nie wypowiadac' w kazdym poscie... jezeli nawet juz wszystko zostalo napisane....

... And Justice for All ...
---------------------------
...Moderator działu "Aktualności"...
Pozdrowienia dla Findera waleczne serce
_________________________________
http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

a jak beheeheh


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

...m-a-p-s


...xXx...
______________________
...ino ano tej ze hej ok!...
pozdrawiam!