Szacuny
1
Napisanych postów
30
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
921
Szukałem atlasu ćwiczeń w tematach podwieszonych i przez wyszukiwarkę i nie znalazłem;/ Sorry. Youtube, ani google też nie wiedzą co to "wyciskanie w staniu" O to chodzi
?
Zmieniony przez - nomad8x w dniu 2012-01-30 16:53:02
Szacuny
1
Napisanych postów
30
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
921
OK. Dzięki:) Mam jeszcze jedno pytanie. Przy wszystkich podciąganiach, pompkach na porączach itp przy ilu powtórzeniach dokładać dodatkowe obciążenie? Tzn. jeśli podciągam się np. 10 razy w serii to należy juz dołożyć dodatkowe obciążenie czy jeszcze nie...