Redukowac czy masowac?

To w sumie zależy od ciebie, tłuszczu jakoś dużo nie masz i tym bym się jakoś specjalnie nie przejmował, ja na twoim miejscu bym jeszcze masował pilnujac diety.

czyli porzadna masowka luty marzec a po tem kwiecein maj redukcja byloby dobre?

Cel to po redukcji 85 kg ;d

Tylko diety pilnuj.

bede sie staral, dzieki sog

Skoro masz na brzuchu trochę tłuszczu to zacznij katować brzuch , np jak ćwiczysz 3razy w tygodniu to przed i po treningu zrób parę seri brzuchów na ławce i poręczy , po za tym jak mówisz że biegasz to nie zmieniaj nic z jedzeniem rób jak robisz , biegając katując brzuch raczej nie będzie ani redukcji czy też nie przymasujesz więc powinno być ok ;)

ale w miejscu stac nie chce

Jak to ktoś do mnie powiedział:
"masuj bo znikniesz" xd

Zmieniony przez - KrystianeK w dniu 2012-01-25 12:22:02