bercikk5
spoko, kase mozesz przelac na moje konto 
a tak na serio to wystarczy ew sog
a tak na serio to wystarczy ew sog
"wygrywaj z pokora, przegrywaj z honorem"
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
4984
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
20345
...
SasiadxXx
Ekspert
Szacuny
496
Napisanych postów
18907
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
65886
Oddaj i sam zobaczysz jak się będziesz czuł., j.w. jednym to nie robi różnicy inni są osłabieni itd.
Na czym cykl robisz? bo chyba nie zadajesz tego pytania mając na myśli branie kreatyny
Na czym cykl robisz? bo chyba nie zadajesz tego pytania mając na myśli branie kreatyny
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-( 
...
SZTYWNY91
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
2255
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
47591
prześle ci czekolade jak dostane
SasiadxXx - właśnie miałem na myśli krete
Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2012-01-19 14:21:03
SasiadxXx - właśnie miałem na myśli krete
Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2012-01-19 14:21:03
Kto robi przerwy, ten traci nerwy
...
Ekspert
Szacuny
496
Napisanych postów
18907
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
65886
hehe, to spokojnie oddawaj, osobie która ją otrzyma tez nic nie będzie, najwyżej szybciej powróci do pełni sił
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
cziken_xl
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
999
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4771
tego samego dnia nie warto juz cwiczyc bo nic z tego nie bedzie, bedziesz osłabiony i co to za trening jak napewno nie zrobisz go na 100%. Na drugi dzień juz jestes powiedzmy tym samym człowiekiem i mozesz dowoli walczyc z siłka.
Siódmego dnia Bóg stworzył siłownie i wiedział, że to było dobre...
http://www.sfd.pl/siłownia_cziken_xl-t545712.html
http://www.sfd.pl/obliczanie_swojego_max_wyciśniecia-t465818.html
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak bercik mówi - oddajesz 10% krwi czyli czegoś co dostarcza do twoich mięśni tlenu i substancji odżywczych więc jak chcesz się dobrze przećwiczyć?
Z mojego przykładu - oddałem krew przed świętami, na drugi dzień nosiłem stoły na wigilię. I jakbym zwyczajnie się niespecjalnie zmęczył to po 2 rundkach z jednego podwórka na drugie myślałem że płuca wypluję tak się zasapałem.
I tego dnia nie można przeciążać ręki z której pobierali Ci krew bo możesz mieć duży siniak
Ponoć najlepiej chodzić rano, mniejsze ryzyko że zasłabniesz.
Z mojego przykładu - oddałem krew przed świętami, na drugi dzień nosiłem stoły na wigilię. I jakbym zwyczajnie się niespecjalnie zmęczył to po 2 rundkach z jednego podwórka na drugie myślałem że płuca wypluję tak się zasapałem.
I tego dnia nie można przeciążać ręki z której pobierali Ci krew bo możesz mieć duży siniak
Ponoć najlepiej chodzić rano, mniejsze ryzyko że zasłabniesz.
...
Haddi88
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
8824
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
107077
oddasz krew nie bedziesz mial mega pompy na treningach xD i nie tylko .. na treningach
Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2012-01-19 18:52:43
i nie tylko .. na treningach
Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2012-01-19 18:52:43
Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie. ...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Obciążenie na HANTLE ! mało miejsca duży ciężar
Następny temat
Hardkorowy koksu vs Marcin Najman ?!
