ktory stepper?

W takim razie przeczytaj regulamin, wypełnij ankietę, daj zdjęcia, przykładowy swój jadłospis i wtedy będziemy mysleć

a która ankiete bo neiw iem czy chodzi o te dane w moim profilu?

przeczytaj regulamin działu, czerwony link na głównej Ladies

Wiek : 25
Waga : 59
Wzrost : 175
Obwód w biuście : 86
Obwód pod biustem : 72
Obwód talii w najwęższym miejscu : 66
Obwód na wysokości pępka : 74
Obwód bioder : 96
Obwód uda w najszerszym miejscu: 56
Obwód łydki : 35
W którym miejscu najszybciej tyjesz : twarz, uda, biodra
W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, lydki
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: narty - w sezonie, obecnie aquaareobik 2 razy w tyg, cwiczenia w domu po 30min
Co lubisz jeść na śniadanie: nic albo kanapki
Co lubisz jeść na obiad : zwykle 2 dania, zupa i jakies mieso, makaron, ziemniaki
Co jako przekąskę : co jest pod reka :(
Co jako deser : ciasto, ciastko, owoce, jogurt
Ograniczenia żywieniowe : nie jem fastfoodow
Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan zdrowia ok, biore tabletki antydepr. ale niedlugo koncze
Preferowane formy aktywności fizycznej: rower, rolki, lyzwy, narty, lubie ruch ale nie mam motywacji
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety : z powodow dermatologicznych zero czekolady i serów

zdjecie mam obecnie tylko takie zanim urosly mi bioderka, nei wiem czy wyslac takie czy zrobic nowe?

pol roku temu mialam w biodrach ok 88-90

- ze zrozumieniem przeczytaj https://www.sfd.pl/-t585708.html 
- wyraźne AKTUALNE zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.)
- wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na sfd) , generuj zrzut i następne wklej do w swoim topiku