nowy_K_D
na początku nie ma po co "wyróżniać" takich czy innych ćwiczeń
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46406
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52131
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie,
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
Poczytaj trochę bo na razie brak wiedzy. Dodatkowo wklej ankietę
https://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA+_podstawowe_info._-t816238.html
oraz poczytaj tematy w regulaminie zawarte
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
Poczytaj trochę bo na razie brak wiedzy. Dodatkowo wklej ankietę
https://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA+_podstawowe_info._-t816238.html
oraz poczytaj tematy w regulaminie zawarte
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
63
Wiek :17
Waga :75
Wzrost :188
Staż treningowy:brak
Obwód pasa; 79
Obwód klaty:jak mierzyc
Obwód uda:jak mierzyc
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak
Stan zdrowia: ok
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:brak
Wrażliwość na stymulanty: nie wiem o co chodzi
Możliwosci finansowe: jest ok z kasą
Cel/problem/opis: masa
Waga :75
Wzrost :188
Staż treningowy:brak
Obwód pasa; 79
Obwód klaty:jak mierzyc
Obwód uda:jak mierzyc
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak
Stan zdrowia: ok
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:brak
Wrażliwość na stymulanty: nie wiem o co chodzi
Możliwosci finansowe: jest ok z kasą
Cel/problem/opis: masa
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
63
Dzieki za pomoc, zastosuje isę do wskazówek
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52131
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
A jadłospis jakbyś wkleił było by super
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
63
no pomysli się cos ale to jeszcze nie teraz w sumie jak narazie to ja musze półrocze w szkole zaliczyc :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
