kamilos19993
Zadnych urazow sobie nie kontuzji sobie nie przypominam. A przysiad staram sie zrobic jak najglebszy.
Co do rozciagniecia to srednio.
Co do rozciagniecia to srednio.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
184
...
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
23860
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
147326
Może być to powód słabej gibkości , jesteś poprostu słabo rozciągniety , a może mieć inne podłoże , jedyne co moge ci poradzic wykonaj poprawna rozgrzewke i porzadne rozciaganie dynamiczne przed treningiem i zoabcz jak to bedzie , jesli nie bedzie ustepowal (a ból bedzie sie nasilał SPECJALISTA)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
184
Dzis bol delikatnie sie zmniejszyl. Byc moze rzeczywiscie bylem slabo rozciagniety. Narazie odpuszcze sobie cwiczenia podczas, ktorych odczuwam bol.
Dzieki za pomoc
PS:Rozgrzewka powinna trwac mniej wiecej tyle co na filmiku?
Dzieki za pomoc
PS:Rozgrzewka powinna trwac mniej wiecej tyle co na filmiku?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
robercik2906 / masa masa i jeszcze raz masa
Następny temat
plan do oceny pilnie
