AAKG + Gain Bolic

Witam jestem nowy na forum , wiec na początku się przedstawię , jestem Łukasz i mam 19lat na forum trafiłem przez kolegę bo zachwalał sobie , okej przechodząc do tematu.

Chciał bym się dowiedzieć czy watro łączyć dwie odżywki tj. AAKG mega Hardcore (240kabs) i Olimp Gain Bolic (4kg)

Ale zanim ktoś coś napisze to może ja napiszę wiecej o sobie ile ćwiczę i co chce osiągnoć

To tak ćwiczę już ponad dwa miesiące na siłowni bez żadnych wspomagaczy prosto mówiąc to na sucho (i również nigdy nie brałem żadnych odżywek) mój wzrost to 185cm a waga 70kg , wiec jak już zapewne wiecie chciał bym zrobić masę , jestem gotowy na dietę i ją również zaczynam od stycznia. Rozmawiałem z kolegą który na dużo pojęcia na ten temat i trochę mnie wtajemniczył w wasz świat ale mam nadzieje że tutaj jeszcze kila osób mi rozjaśni umysł

Za wszystkie sensowne wypowiedzi z góry dziękuje

gain bolic'a mozna jesli bedziesz mial braki w swojej diecie - jednak zamienilbym to na mass activatora
aakg sobie odpusc
pocwicz troche na samej diecie a w przyszlosci pomysl o monohydracie

To AAKG jak możesz to komuś odsprzedaj i zainwestuj w michę.

Nom rozumiem tylko ja już mam te odżywki wszystkie , AAKG dostałem a gaina kupiłem i teraz pytanie jak zrobić , czy brać obie na razy by efekt był lepszy czy najpierw jedno potem drugie ?

najpierw poczytaj sobie do czego służy gainer

nie kupuj tych supli
najpierw dieta,zrobisz pare kg i pozniej jak bedzie stangnacja dasz kreatyne,gainer jak beda jakies ewentualne braki w diecie

Witaj!
Widzę, że jesteśmy podobnej budowy :) Ja mam 182cm i też w granicach 70KG. I tak przybrałem, bo ważyłem 63 :/
Daję Ci link do mojego tematu o diecie.
https://www.sfd.pl/Moja_dieta._Co_zmienić_Co_poprawić_-t824258.html

I tak muszę dobić do ponad 3000kal, chociaż zmierzam do tego małymi krokami.
Co do odżywek to ja tylko zmieniłem dietę, na bardziej wartościową i uzupełniam braki białkiem (obecnie fitmax whey pro). Teraz zamówiłem jeszcze BCAA do stosowania przed treningiem i po. Tylko na tym (w sumie dieta + białko) przybrałem już 5KG masy mięśniowej. Wyglądam lepiej, nie otłuszcza mnie, no i kasy zostaje w kieszeni, więc zamiast (na tym etapie przygody z siłownią) kupować drogie odżywki warto zainwestować w dobre jedzonko.
Spróbuj, a na pewno będzie dobrze.
Pamiętaj, że suple mają uzupełniać dietę, a nie odwrotnie.

Powodzenia w dążeniu do realizacji planów!

Zmieniony przez - defxdefx w dniu 2011-12-29 12:45:41