HMBetyl pytanie

Witam,
czy oplaca sie brac HMBetyl z fitmax'a gdzie w sklad wchodzi ok. 165g orotanu kreatyny (malo), tyle samo hmb i trenujac boks 4 razy w tygodniu + silka raz w tygodniu? Chodzi mi o to czy bardziej schudne czy przybiore na miesniach czy moze przybiore tluszczu od tego ze za malo cwicze biarac kreatyne?

olej ten wynalazek
hmb nie działa
kreatyny bardzo mało

to czy schudniesz czy przytyjesz zalezy od diety

wklej ankiete działu to sie cos pomysli

Wiesz, bo ja juz to kupilem i chodzi mi o to ze ja nie chce bardzo miesni ruszac, tylko bardziej zalezy mi na zgubieniu kg. I tu moje pytanie czy biarac kreatyne cwiczac boks 4x tyg i raz silka moge przytyc przez to ze malo cwicze? I nie chodzi mi o to ze przytyje przez to ze nie mam diety bo mam i w 2 tyg zgubilem 2kg, ale boje sie ze po 2 tyg kreatyna przejdzie na brzuch i bedzie zwisac :P (jestem lysy w tej dziedzinie i slyszalem tylko ze jak bierze sie kretke nie cwiczac duzo na silce to pojdzie w tluszczyk).

nie - słyszaleś jakieś ploty

o nic sie nie boj.
kreatyna nie idzie w brzuch

O takie odpowiedzi mi chodzilo :) Macie sogi :)
Czyli rozumiem ze nic mi w tluszcz nie pojdzie, tylko w miesnie?
A po cyklu jak kreatyna schodzi to czy zejdzie o tak, ze strace tez na kg czy zejdzie w tluszcz?

zalezy od odzywiania

Powiem, ze jem dosyc malo z czego nie jem po 18 i jem zdrowo.

to nie mowi nam nic

Na sniadanie jem ciemny chleb z szynka, na obiad ryby lub ryz z warzywami itp, a na kolacje jem mandarynki. Ogolnie jem malo i staram sie duzo witamin brac.

i odzywianie lipa max.
wiecej je moj 3 letni siostrzeniec.
na tym to schudniesz ze wszystkiego, a o prawdilowym funkcjonwaniu nie wspomne.

poczytaj:
DZIAŁ ODCHUDZANIE:
[https://www.sfd.pl/odchudzanie/] 
-WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI
[https://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html]
-UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA
[https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html