...
Napisał(a)
wszystko ci mi daja w internacie sniadanie 2 plasterki sera ,3 plasterki szynki 1 bulke. pozniej bułka znowu z serem i szynka .obiad to zawszze jakies mieso +jogurt czy cos. pozniej maślanka ,kolacja prawie to samo co na sniadanie . i jeszcze pod wieczor zawsze cos tam zjem ;p
...
Napisał(a)
no to bedziesz musial dojadac od siebie. macie mozliwosc korzystania z kuchni?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
tomq-mag-awatar z malplka podobną do tej w Kac Vegas 2 był lepszy a teraz krasnal na święta zmieniłeś??
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
zakupił bym sobie taka kuchenke mini elektryczna to by była możliwość a co bym musiał zajadać ale nie caly czas to samo bo by mi jedzenie obrzydlo ;d
...
Napisał(a)
osz k***a krasnal? bluznisz toz to Rumcajs!
jak jest taka mozliwosc, to smialo tak zrob i dorzucaj z 2 posilki, bo masy z tego nie bedzie
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-17 22:51:41
jak jest taka mozliwosc, to smialo tak zrob i dorzucaj z 2 posilki, bo masy z tego nie bedzie
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-17 22:51:41
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ah TomQ -mag wybacz od tych supli mam straszne shizy
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
obecnie to dorzucilbym jakiegos gainera/bulka by podbic kalorie. z kreatyan bym sie wstzymal.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
czyli co ze do tych marnych posilkow co mam dorzucić tego gainera? NIe wiem tam gdzie wiecej bialka czy wegli? czemu z kreatyna sie wstrzymac?
...
Napisał(a)
bo kreatyna by zadzialac potrzebuje podloza w postaci dosc dobrej diety i treningu.
gainera pomiedzy posilkami bym ladowal
gainera pomiedzy posilkami bym ladowal
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły