aaaa masz na mysli
po treningu
to oczywiscie ze WPC wraz z kazeina micelarna np Prolong plus carbo swietne sa
po treningu
to oczywiscie ze WPC wraz z kazeina micelarna np Prolong plus carbo swietne sa
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
...
Napisał(a)
Rusku
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
3613
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19374
ja akurat zaraz po treningu daję carbo z eaa plus ewentualnie glutamina/kreatna. białko 30 minut potem
Here we stand or here we fall, history won't care at all...
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
po treningu ze wzgledu na obecnosc przez pewien czas aminokwasow z okresu podczas korzystniej skupic sie na utrzymaniu wysokiego ich poziomu przez dlugi czas
jednym wyjsciem jest EAA powtarzany przez pewien czas
wygodniejszym np Prolong z definicji zapelwniajacy dlugi i wyoki dowoz aminokwasow
do tego oczywiscie carbo - choc ile i kiedy zalezy glownie od ukladu trenigow wiec trudno w ciemno spekulowac
jednym wyjsciem jest EAA powtarzany przez pewien czas
wygodniejszym np Prolong z definicji zapelwniajacy dlugi i wyoki dowoz aminokwasow
do tego oczywiscie carbo - choc ile i kiedy zalezy glownie od ukladu trenigow wiec trudno w ciemno spekulowac
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
3613
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19374
trochę nie jasny ten początek wypowiedzi....
Here we stand or here we fall, history won't care at all...
...
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
...
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
a bo na szybko pisze robiac wiele rzeczy za jednym razem
co nie jest jasne ? ;)
co nie jest jasne ? ;)
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
3613
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19374
z okresu podczas....
Here we stand or here we fall, history won't care at all...
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
podczas (treningu) - polecam wtedy kolejna porce BCAA
czyli
przed i na BCAA Xplode - popijane przez czas treningu
a po bialko o wolniejszej kinetyce
czyli
przed i na BCAA Xplode - popijane przez czas treningu
a po bialko o wolniejszej kinetyce
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
3613
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19374
aha. no często w czasie popijam bcaa.
Here we stand or here we fall, history won't care at all...
Poprzedni temat
ŚWIĄTECZNY - HIT THE TIME - ZAPRASZAMY!!!
Następny temat
Degustacja i zawody w Asiss Total Fitness Myślenice
