koxik16
kurde ile jest tego czytania ;/ nie mozecie mi powiedziec jak zdrzucic szybko 5kg i jakie dobre suple dla mnie beda i tyle i koniec ;p
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
74
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
804
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12022
Napisanych postów
160367
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234165
napisz nam co zjadasz w ciagu dnia.
daj zdjecie.
mozemy:
uloz diete redukcyjna. i krec aroby.
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-11 20:51:36
daj zdjecie.
mozemy:
uloz diete redukcyjna. i krec aroby.
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-11 20:51:36
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
74
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
804
no to tak:
wstaje przeważnie o 6:30 i nic nie jem nie pije tak około godziny 11:00 zjadam 3 kawałki chleba takich złozonych czyli 6 kromek chleba z serem lub jakąs kiełbasą wracam przeważnie tak o 16:00 i zjadam 4 tosty z serem i kiełbasą. Mój wilki błąd jest tez taki że jem wieczorami moj ostatni posiłek to zjadam tak około 20:00
wstaje przeważnie o 6:30 i nic nie jem nie pije tak około godziny 11:00 zjadam 3 kawałki chleba takich złozonych czyli 6 kromek chleba z serem lub jakąs kiełbasą wracam przeważnie tak o 16:00 i zjadam 4 tosty z serem i kiełbasą. Mój wilki błąd jest tez taki że jem wieczorami moj ostatni posiłek to zjadam tak około 20:00
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12022
Napisanych postów
160367
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234165
no niestety lip po calosci. nie ma co podpimpowac.
czytanie cie nie ominie
czytanie cie nie ominie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
koxik16kurde ile jest tego czytania ;/ nie mozecie mi powiedziec jak zdrzucic szybko 5kg i jakie dobre suple dla mnie beda i tyle i koniec ;p
O kurdee, ale ta młodzież znudzooonaaa....
Jak ja bym tak marudził i narzekał to bym ważył ze 100kg przy 40% BF.
Rzecz jest prosta - albo się bierzesz za siebie po całości albo giń w walce i przegraj
