Flow94
Witam!
Mam 17 lat i nie dawno zaczalem przygode z kulturystyka.
Chcialbym troche przybrac na masie bo przy wzroscie 1.70m mam 57 kg.
Co i jak mam jesc zeby przytyc?
Jezeli jest taka mozliwosc to bardzo prosze o ulozenie jakiejs diety lub jakies konkretne propozycje co do posilkow.
Z gory dzieki ;)
Mam 17 lat i nie dawno zaczalem przygode z kulturystyka.
Chcialbym troche przybrac na masie bo przy wzroscie 1.70m mam 57 kg.
Co i jak mam jesc zeby przytyc?
Jezeli jest taka mozliwosc to bardzo prosze o ulozenie jakiejs diety lub jakies konkretne propozycje co do posilkow.
Z gory dzieki ;)
Krzysztof Piekarz
