14 lat (czy się nie przećwiczę) ?

Elo.
Mam pytanie czy się nie przećwiczę? Chodzi mi o to że każdego dnia pod wieczór robię 6 serii brzuszków (po 10) 6 serii pompek (po 10) i podnoszę 7kg sztangielkę 4 serie na każdą ręke (po 10). Robię to od jakiegoś czasu (gdzieś 3 tygodnie). Czy jak na mój wiek nie jest to za dużo? Czy powinienem trochę przystopować? Po tych ćwiczeniach nie czuję zmęczenia następnego dnia. Jak było cieplej to skakałem na skakance i czasem biegałem. Uprawiam też inne spory (piłka nożna, siatka).

Czy przetrenujesz się? Odpowiedź: Nie. Za słaby trening. A poza tym o tym czy się przetrenujesz.. hmm... w 70% zależy to od odżywiania nie od treningu.

Tą szangielka niewiele zdzialasz, dorzuc takie cwiczenia jak podciaganie na drazku, przysiady i wywal tą sztangielke bo to nic nie da szkoda siły i energi na to wiecej zdzialasz na drążku na przyklad

Odżywiam się raczej jak by to nazwać..... normalnie nie jem czekolady ani innych cukierków, jem dużo jajek, pije mleko a tak po za tym to to co mama upichci ;D

Swoją drogą masz bardzo dobre warunki fizyczne 179/80 i to w takim wieku.

Holf
No i o to chodzi! Najlepiej zebyś jeszcze jadł mniej więcej o równych porach i będzie gites A poza tym to co Ci napisałem powyżej...

Jezeli pomoglem mozesz przyznac soga. Pozdrawiam