jaką kreatynę w cenie do 100 zł?

Ja kupilem za 90 zl Weider, Pure Creatine, micro-fine powder, 100% creatine monohydrate, 500g w proszku. Dobrze zrobilem? Co do tego dolozyc? Kupic Dextroze, a moze lepiej Glukoze z apteki? Kupic Ryboze? Moze Glutamine, Gainer, Bialko? Moze Kretke rozpuszczac w mleku, tak jak bialko? Podobno dobrze jest rozpuszczac w soku porzeczkowym..

(...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz pada i to byl koniec.

kreatyny się nie rozpuszcza w mleku. W wodzie albo w soku.
Do tego możesz sobie kupić białko i np .glukoze.

pozdrawiam

Jakie bialko? Serwatka bedzie dobra? Jakiej firmy?
Jeszcze nie bralem Kreatyny. Narazie sobie cwicze biorac Bialko EGG (95 proc, biore 30-40g) + 40 tabs. (10g) Glutarolu - po treningu. Co brac do Kreatyny majac te 140 zl na odzywki? W jakich ilosciach brac?
W sumie nie wiem czy dobrze zrobilem kupujac kreatyne, bo mam 16 lat. Namowil mnie kolega o 5 letnim stazu na silowni "Biora mlodsi, mozesz spokojnie brac, cwiczysz juz troche, masz bardzo intensywne i czeste treningi...". Trenujemy Kyokushin... Kolega oczywiscie nie w moim wieku (ja mam 16, on 24) Mowie to, bo kogos w moim wieku nie bede sluchac...

(...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz pada i to byl koniec.

a co sądzicie o kreatynce ze SNI?

Sok porzeczkowy jest rzeczywiście całkiem dobry gdyć zawiera sporo glukozy. Ale najlepszy jest winogronowy - zawiera jej najwięcej ze wszystich soków. Lecz myśle że równie dobrą opcją a na pewno najtańszą jest kupienie sobie paczki glukozy w sklepie.
A jeśli chodzi o mleko to nie można popijeć nim kreatyny bo mleko jest tłuste, a tłuszcz utrudnia wchłanianie kreatyny do komórek.

KEEP IT REAL

Zobacz sobie Kreatyne Phytochema.

100g - 35 zł, 250g- 55 zł, 500g- 99zł i 1000 g -180 zł

10 g dziennie w zupełności wystarcza.
Jesto kreatyna 100% Ultra Pur, całkowicie wolna od zanieczyszczeń.
Skuteczna nawet w niewielkich ilościach.
Nie obciąża nerek.
Posiada certyfikat ISO

U Phytochema wysyłka gratis.
Dokładny opis masz na stronie www.

A z białek wybrałbym hydrolizat białka serwatki, natomiast z proteiny wybrałbym koncentrat białka serwatki gdyż nie ma wielkiej różnicy między izolatem a koncentratem.

pozdr

Ponad 50 puktów w skali BV pomiędzy koncentratem a izolatem to jednak jest różnica.


SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Nie ma wielkiej różnicy.... no comments , pewnie, że jak ktoś ma dylemat czy kupić kg izolatu czy 2 kg koncentratu to lepiej koncentrat, ale bez wątpienia izolat jest lepszy

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Phytochem to drogi towar...i wcale nie najwyższej jakości. Tylko smakowo jest rewelacyjny...niestety nic poza tym:(((

Pozdrawiam
Wasz don Zwierz

Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Moderator Działu Suplementacja

Zwierzu jak tam smak kreatynki Phytohema ;] rzeczywiscie smaczniejsza od innych :P ?


.:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Doradca w dziele suplementacja.