jajko (surowe?!)

niedawno na siłowni koleś powiedział że dobrze jest czasami pić białko z surowego jajka (bez żółtka). mówił że dobrze się wtedy przyswaja bo jest nieprzetworzone. czy naprawdę tak jest? i jeżeli ma to dać efekty to na co (masa, siła?)? i jakie miejsce mają jajka w diecie?
z góry thx za odpowiedzi (liczę na zwięzłe i krótkie )

Pawelek

Nie polecam. SALMONELLA !!!!!!!!!!!!!! xxxxxl.

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=92742&forum_id=10&Topic_Title=&forum_title=Od�ywianie
tu było to juz przerabiane , poczytaj se i daj soga

ruła musi być

właśnie surowe wchłania sie najsłabiej ,a najlepiej ugotowane ,no a po drugie salmonella

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

To ja Dj_Smalec --Walcze z ograniczeniami tego forum

jak wyzej

...dystans, dystans, liczy sie dystans!...

tez sie dopisze, moze sogi da ;D

lepiej jesc bialko ugotowane, unikasz wtedy zagrozenia salmonella, no i lepiej sie wchlania.

jakie efekty? takie, jaki trening stosujesz ;D bialko z jajek jest jednym z lepszych bialek, jedzenie go ma za zadanie dostrczyc organizmowi skladnikow do budowy miesni. u mnie w diecie jajka maja bardzo wazne miejsce (na dole lodowki w pojemniku)


pozdro

haaron

----------------------------------------------
To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!!
<BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
* pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

ok, dziękówa za odpowiedzi. stawiam wszystkim (sogi oczywiście )

Pawelek