SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

lepsze surowe czy gotowane jajko??

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3682

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 19 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 127
tak jak w temacie. słyszałem że w surowym jest więcej białka ale niezbyt smaczne. Czy jedzenie surowych jajek sie opłaca?? czy gra nie jest warta świeczki i są to minimalne różnice... żółtko ma więcej białka czy białko??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1540 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29603
bez różnicy ...Chyba ze salmonella ma w sobie tyle białka to wtedy tak ....

....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 6121 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 23253
surowych nie polecam (salmonella)

a bialka jest tyle samo, przeciez nie wyparuje w gotowaniu.

żółtko ma wiecej białka, wcinaj cale jaja!

życie jest za krótkie żeby byc małym



http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 5820 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42644
Zdecydowanie gotuj.

Surowe sa gorzej przyswajalne i jest obawa o salmonelle.

Jedz cale jaja nie ma co marnowac zoltek.

GÓRA---->I am What I am

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 458 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14108
Jak to cale jaja ? Ja zjadam dziennie 10-15 bialek kurzego jaja , czy jezeli bede jadl tyle calych jaj nie zaszkodzi mi to ?

http://www.sfd.pl/temat270630-strona2/ - moje foto ;) , nowe str. 2,5 i 6 ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 6121 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 23253
a co ma ci zaszkodzic???
tu zjadają po 40 i jest ok.
mit dawno obalony z tymi jajami

życie jest za krótkie żeby byc małym



http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 458 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14108
Ok , dzieki na info. , poszukam i poczytam . Pozdro.

http://www.sfd.pl/temat270630-strona2/ - moje foto ;) , nowe str. 2,5 i 6 ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 19 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 127
jedyny minus żółtek to że mają bardzo dużo cholesterolu. Jak masz ścisłą dietę albo masz problemy z cholesterolem albo bardzo dbasz o zdrowie to nie polecam 15 jajek dziennie odbije sie na późniejszym zdrowiu...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10765 Napisanych postów 46865 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Cholesterol z jajek nie powoduje hiperlipidemii.
Nie wchłania się, to stary mit, ale jak widzę ciągle się utrzymujący.
Surowe jajko to salmonella nie tylko na skorupce ale też wewnątrz jajka. Słabsza wchłanialność, ograniczona.
Dodatkowo awidyna blokuje wchłanianie biotyny.
Nie ma żadnych plusów spożywania surowych jajek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 6121 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 23253
jw. cholesterol z jaja nie ma wpływu na poziom cholesterolu we krwi!

życie jest za krótkie żeby byc małym



http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 794 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9279
ja to jem jaja na oliwie z oliwek sadzone po 4-5

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

tabata Potrzebuje rady %-)

Następny temat

kolejna dieta :(

Zestaw 1