Redukować czy masować ? Pomocy!

Jak to w końcu jest, podobno naturalny jest zdrowy, a kefir czemu zły że przetworzony? Wolałbym włączać do diety chociaż naturalny... Co do węgli no to... Tak wliczyłem roślinne :) mam nie wliczać ?? Wtedy bedzi ich niewiele mniej no bo warzywa i owoce maja węgli z natury mało :D

Pomyliło Ci się bo te roślinne to nie węgle, a białko
No z warzyw to sensu nie ma wliczać kalorii.

Jeśli chodzi o białko to nie, nie wliczam z warzyw tylko węgle ale w sumie nie ma sensu ;)

Chodziło mi o to, że liczysz białko z takich produktów jak owsiane,kefir itd, więc radzę dołożyć tego WPC bo tamte źródła białka to raczej nie te, o które Ci chodzi.

A no fakt, po odjęciu białka roślinnego, tego pełnowartościowego będzie trochę mniej ;)