Skrecenie kolana, krwiak - artroskopia??

Wcale nie rob artroskopii. Jezeli jakis dobry lekarz od kolan stwierdzi brak stabilnosci w stawie to dopiero zacznij sie nad nia zastnanawiac. Otwarcie kolana to ostatecznosc i jezeli tylko to mozliwe lepiej jej unikac. Najlepszymi do oceny kolana sa sprawne rece doswiadczonego specjalisty oraz rezonans. Zupelnie nie uzywane miesnie jak np czworoglowy po urazie bardzo szybko traca mase i sile, cwiczenia izometryczne wcale nie obciazaja stawu a moga spowolnic katabolizm miesnia z czego wynika ze zawsze mozna i wrecz powinno sie je robic. Ograniczona ruchomosc w stawie jest prawdopodobnie wynikiem wysieku w stawie. Ostatnio odchodzi sie od punkcji, lepiej jezeli staw sam sobie poradzi z zebranym plynem. Staraj sie zwiekszac zakres ruchu w stawie, ale dbaj aby noga nie "wisiala w powietrzu" tylko opierala sie o podloge lub sciane w zaleznosci od pozycji w jakiej bedziesz zginal i prostowal kolano. W moim przypadku absolutnie najlepszym cwiczeniem na kolano okazal sie zwykly rowerek stacjonarny. Kiedy zakres ruchu pozwoli Ci na jazde od razu sie za nia wez. Wysiek powinien zaniknac, przestaniesz czuc bol, zaczniesz normalnie chodzic ( bez szalenstw). Staraj sie tylko nie wykonywac ruchow obciazajacych kolano tzn. gwaltownych zmian kierunku, przysiadow itp.

kacper ale mam peknieta lakotke przysrodkowa i uszkodzenie 2 stopnia wiezadla przysrodokowego wiec narazie chyba nie bardzo moge zginac nogi ze wzgledu na regenerujace sie wiezdlo.

jesli juz chodzi o zakres to(probowalem) noge moge zgiac do prawie 85-90stopni.

martwi mnie ze po stawie lata mi dosyc twarda czesc i nie wiem czy to nie oderwany kawalek lakotki

Co do tej guli, kotra wyczuwasz nie jestem w stanie sie wypowiedziec rzeczowo choc szczerze bardzo watpie by byla to czesc lakatki. Naderwane wiazadlo boczne nie bedzie obciazane podczas ruchow, o ktorych mowilem. Delikatna rehabilitacje powinno sie zaczynac jak najwczesniej po urazie, pozwala to uniknac zmian w kolanie i miesniach zwiazanych z zaprzestaniem jakiejkolwiek aktywnosci, a w rezultacie szybciej osiagnac forme. Przed operacja ktora Cie czeka, lekarz i tak zaleci cwiczenia. Od formy jaka osiagniesz przed zabiegiem bedzie zalezalo jak szybko uda Ci sie wrocic do pelnej sprawnosci po nim. Tak jak mowilem nie mozesz obciazac kolana ale cwiczenia ktore poprawia ruchomosc sa jaknajbardziej zalecane. Staraj sie ginac noge. Na pewno nie bedziesz mogl tego robic sila miesni ze wzgledu na bol pod kolanem ale powolutku i delikatnie w granicach rozsadku mozesz np przed snem starac sie przez 10 minut dociagac do siebie noge na lozku oparty o sciane. Nie od razu do konca. Bol jest tu idealnym wyznacznikiem choc stosunkowo wzglednym. Kazdy ma inny prog. Jezeli stopa bedzie oparta o lozko smialo mozesz pomalu dojsc do lepszej ruchomosci w stawie. Ta gula u Ciebie gdzie sie dokladnie znajduje? Przemieszcza sie przy nacisku? Widac ja i czuc zarowno na wyproscie jak i w gieciu? jest miekka czy twarda?

jesli chodzi o izometryczne napinanie to spokojnie moge dzialac, co do zginania, nawet podczas biernego boli mnie wlasnie w miejscu naderwania sciegna tzn przysrodkowo od rzepki i oczywiscie troche z dolu

co do wygladu kolana to zrobilem zdjecie;)

-na czarno to miejsca gdzie byly punkcje(w tym miejscu jest spory obrzek)
-na niebiesko to ta gulka(TWARDA) ktora mi lata tam po stawie(mniej wiecej takich jest rozmiarow)

-na pomaranczowo miejsca gdzie moge ja przesuwac i gdzie najczesciej sie znajduje

-na przerywany pomarancz miejsce gdzie znalazlem ja tylko jeden raz(chyba ciezko sie jej przebic przez prostu uda)

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/48893baf076c4b46.html link do zdjecia bez kolorowych znaczkow

Zmieniony przez - ostryziom w dniu 2011-11-16 00:20:56

przechodziłem inną sytuację, ale dobrze prawią arto to ostateczność. Dwa, rób izometrię jak wspomniał kolega, bo stracisz masę mięśniową w 3 tygodnie i to mocno. Wystarczy orteza na cały staw unieruchamiająca kolano tzw. 0 stopni. Leżąc unosisz nogę nieco wyżej do napięcia mięśnia czworogłowego i trzymasz 5 sekund i tak rób 5 minut co 2-3 godziny.

W kolanie zapomnij o zginaniu jakimkolwiek, wyrobić kąt zgięcia nie jest później ciężko.

Zmieniony przez - aNm w dniu 2011-11-16 00:54:40

no juz po 2 tygodniach siedzenia/lezenia widze ze sa spadki i to nie male.
a mam jeszcze pytanie przejscie do kibelka i spowrotem bez kul(stabilizator z blokada O stopni) ma jakis wplyw? czy fatygowac sie z kulami?

Spory obrzek kolana ale nie ma tragedii. Gdyby ta gulka ktora czujesz pod palcami byla lakotka nie moglbys wcale zginac nogi, zaklinowalaby sie gdzies miedzy koscia piszczelowa a udowa, nie mogla tez "wysjc na wierzch" w okolice rzepki, przysrodkowa znajduje sie pod kolanem od wewnetrznej strony uda. Z tym chodzeniem do lazienki to najlepiej gdybys bral kule, stabilizatora nie musisz. Jezeli lezysz i nie zamierzasz nigdzie sie ruszac ani wiercic na lozku tez moze byc zdjety, przy urazie lakatki i z naderawnym wiezadlem ma on na celu zabezpieczyc staw przed dalszymi urazami gdybys sie np zachwial lub poslizgnal. Lakotka przenosi duza czesc ciezaru kiedy noga jest wyprostowana, dlatego lepiej chodzic z kulami, chociaz jezeli nie biegaja u Ciebie po domu jakies zwierzeta albo male dzieci, ktore moglby zaklucic Ci spokojna droge mozesz powoli i ostroznie isc "bez osprzetu"
Gula znajduje sie w okolicach punkcji prawdopodobnie jest to jakis zrost albo kwriaczek po igle. Najgorsza sprawa w Twoim przypadku to uszkodzenie lakotki. jezeli jest rozerwana to kolano calkiem unieruchomione powinno byc i jedyna metoda leczenia- szycie operacyjne. Z przykroscia musze stwierdzic ze czeka Cie kilka miesiecy wyjetych z aktywnego zycia. Powrotu do zdrowia. Znajdz sobie jakiegos lekarza. Powinien Ci moc zalatwic operacje na NFZ w rozsadnym czasie. Chyba ze nalezysz do grona szczesliwcow, ktorych stac na wylozenie 15 000 pln

kacper jeszcze raz dzieki,
jesli chodzi o obrzek to juz wlasciwie go nie ma w porownaniu co bylo po urazie. Do grona szczesliwcow nie naleze i bede musial czekac.

mam jednak jeszcze jedno pytanie... we wrzesniu 2011 biore slub. jesli mowisz o wylaczeniu na kilka miesiecy z aktywnego zycia, to ile masz na mysli?? jesli np.w grudniu dostane skierowanie na zabieg i bedzie wykonany w polowie stycznia, moze luty o ile takie terminy sa realne. to kiedy moglbym wrocic do aktywnosci? skakanka,rower jakies bieganie?

bo bawie sie w cos takiego jak stunt riding na motocyklu i nie chcialbym zeby mnie tez sezon nastepny ominal. choc na motocyklu wiele tam nog nie obciazam...

edit

Zmieniony przez - ostryziom w dniu 2011-11-16 17:38:31

moim zdaniem warto zrobic artoskopie, jak masz peknieta lakotke to ona na 90% sama sie nie zrosnie a narobi jeszcze wiecej szkod w kolanie...Po 2 tyg od zabiegu mozna juz biegac takze to pic na wode a nie zabieg. Wiezadlo przysrodkowe samo sie zrosnie w miesiac. Osobiscie polecam wyciecie uszkodzonego kawalka a nie szycie. Wczoraj bylem u lekarza ktory mnie operowal 3 lata temu i powiedzial ze ostatnio usuwal 3 szyte wczesniej lakotki...Takze jak nie chcesz pozniej miec kolejnego zabiegu w zyciu daj sobie spokoj z szyciem.