dziewczyna--nie na temat

wiitam..mam od kilku tygodni (a nawet miesiecy problem)poznałem na novo jedna dziewczyne(jest badzo ładna i bardzo madra) lubimy ze soba gadac...ostatnio miałem komers .... i ta dziewczyna spodobała sie mojemu kumplowi z ławki....wiec mu powiedziałem zeby nawet nie wazył sie cos zaczynac z nia.....teraz mam dylemat bo konczymy szkołe i rozejda sie nasze drogi..i napewna ktos z nia zacznie chodzic...na tym kmersie tanczyłem z nia 75% czasu:)...i wszystkie tance:) mam mała nadwage...i chciałbym ja szybko zrzucic(jakies 5kg)
Mój sprzet hantelka 10kg, sztango do 100kg, sprezyna, trzepak przed domem
prosze o jakis trening tylko poukładany na kozdy dzien tygdnia
chciałbym te 5 kg zrzucic w dwa tygodnie czy to mozliwe??
i poradzcie mi z ta dziewczyna.. czy mam z nia sie umówic i powiedzicec ze chce z nia chodzic??
albo zrobic jej niezpodzianke gdzies w lesie i powiedzec ze ja kocham i ze bedzie mi jej brakowało....???błagam pomocy...

A ja jem bardzo dużo i nie tyje nawet chudnę (co mi troszkę przeszkadza)ćwiczę tak o sobie jak mi się chce czyli raz na 2 tyg. czasami zdarza mi się że ćwiczę cały tydzień ale to jak mam dobry humor na rowerku też trochę jeżdżę a teraz będę jeszcze na basen chodził(chyba że się utopię ) No i jeszcze często śpię ok. 4-5 godzin dziennie. To ja się zapytam czy dobrze robię spędzając tak czas(na siłownię nie chodzę mam w domu sprężynę, dwa ciężarki 2kg i jeden 5kg czyli nie za dużo

Członek Mafii Diablo
Jeśli nie wiesz, kim jesteś, jesteś nikim

jesli chodzi o trening niechy wypowiedza sie specjaliści raczej trudno bedzie zrzucic te 5kg,polecil bym areoby jakies ,moze rower, bieganie, plywanie czy cóś , a jesli chodzi o dziewczyne to jak sie jej podobasz to Cię wezmie takim jakim jesteś jak tak lubicie ze sobą rozmawiać. Co do kumpla uwazaj bo mozesz go stracić przez dziewczyne choc czasem to sie opłaca, jesli ona jest tego warta. i raczej nie mow jej orazu ze ja kochasz. Takie jest moje zdanie ty mozesz mieć inne. Ja dla mojej dziewczyny zrobił bym wszystko wszystko zależy czy sie kogos kocha.

"...choćbym miał pełnię wiary, tak żebym góry przenosił, a miłości bym nie miał, byłbym niczym". 1Kor. 13; 2

dzieki....ona jest najładniejsza laska jaka w zyciu widziałem...... jednak postaram sie dla niej zrzucic 5 kg w 2 tygodnie....prosze wiec o jakis zestaw. dla mnie...please

KOCHANEGO CIAŁKA NIGDY ZA WIELE


a poza tym to daj o sobie wszystkie informacje z tego postu :

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47815

to wtedy porozmawiamy

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=91981


Zmieniony przez - ryba_ w dniu 2003-06-15 16:00:40

wiec tak..mam 16 lat 182 wzrostu,80kg ,86 w tali:) gram wyczynowo w siatke..wyskok 60cm(wiec niezaduzo)
duzo jezdze na rowerku.. cwicze sporadycznieprzez
konkretnego zestawu cwiczen nie mam
główny cel-spalenie tłuszczu
ograniczen czasowych niemam-bo sa juz prawie wakacjie
mam rower:),hantel 1okg sztange prosta do 100kg
sprezyne do prostowania wielkie checi i wiare w sukces

moim zdanie wazysz spoko,denerwuje cie tylko pewnie tluszcz, zamien gow miesnie a laska bedzie za toba sama latala,

"...choćbym miał pełnię wiary, tak żebym góry przenosił, a miłości bym nie miał, byłbym niczym". 1Kor. 13; 2

TRAWIS666:

"...denerwuje cie tylko pewnie tluszcz, zamien gow miesnie..." NIESTETY JEST TO NIERELNE. TKANKE TLUSZCZOWA MOZEMY JEDYNIE ZREDUKOWAC A NIE zAMIENIC JĄ W MIESNIE.



Neo99:

To co mozesz zrobic to jezdzic na rowerku, pływać , biegac, moze jakis fitnessik.

Masz zamiar tylko te 2 tygodnie cwiczyc czy to juz na dluzszy okres czasu ?

Bo jesli 2 tygodnie to za silownie i diete to nie ma sie co nawet brac.




https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=91981

to znaczy chciałem zrzucic te 5 kg w pierwszych 2 tygodniach pozniej trzymac wage i stopniowo bardzo wolno chudnaz ale przez te dwa pierwsze tygodnie chce stracic te 5 moze 7 kg....

czy ktos moze mi napisac jakis zestaw cwiczen???tyko nie podajcie mi linków....

Jesli nie chcesz linkow to co mam ci to moze przepisac ??

Chcialem ci juz cos podac ale jesli nie chcesz to nie twoja nadwaga twój problem.

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=91981

wiem ryba, nie chodzilo mi doslownie, jak on chce stracic 5 kg pozniej jeszcze cos stracic to pozniej moze wygladac na chucherko ma wkońcu 182cm wzrostu. Wiec najppierw redukcja tłuszczu poznie budowanie masy mięsniwej, jesli on wogule chce coś ćwiczyć lub tylko stracic te 5 kg

"...choćbym miał pełnię wiary, tak żebym góry przenosił, a miłości bym nie miał, byłbym niczym". 1Kor. 13; 2

sorry Ryba...ale jak juz masz jakies linki dla mnie to wpisz.....prosze...