Zrzucanie Wagi Pytanie

Witam! Mam pytanie do doświadczonych użytkowników. Czy znają jakieś patenty by zrzucić dzień/w dniu wagi 2kg. Ponieważ limit wagowy mam 84kg ważę około 86kg

cieżko 2 kg można się odwodnić ale wpłynie to na Twoją sprawnośc fizyczną dlatego takie zabiegi nie są polecane bo tylko Cię osłabią. Co byś nie zrobił odbije się to na osłabieniu organizmu bedziesz krecił aero bedziesz zmęczony pójdziesz do sauny podobnie. Być może ktoś coś poradzi sensownego ale wątpie w to.

Walkę mam dopiero 18 listopada i na ten dzień muszę być w pełni gotowy.

więc spoko nie masz się co martwić powoli obniż kcal i dorzuć aero nie stosuj żadnych zabiegów typu sauna itp bo osłabisz organizm. do 1 zjedz z kcal o ok 250 dziennie w dół zważ się 1 listopada zobaczysz jak waga.