szmaja/redukcyja

szrugsy czyli wzroszasz ramionami najlepiej przytrzymaj to "wzruszenie" na gorze dwie sek.

Bierz omega 3 Treca lub Olimpu i załatwione

Omegę kupię.
Biorę drożdże i będę brać, bo zobaczyłam różnicę w cerze - naprawdę, przez kilka ładnych dni teraz nie były w mi w głowie tabletki i widzę.

TRENING

wyciskanie płasko 8x10/6x10/6x12,5/4x12,5/4x15 (max)

wiosło 8x15/6x20/6x25/4x30/4x35

wyciskanie skos dół 8x9/9/10/10

przyciągani wyciągu do brzucha8x30/35/40/40

wyciskanie wąsko8x10/15/15

młotkowe3x8x8kg

cardio - proszę i błagam o coś innego, dałam radę 13 minut, a miało być 30, psychicznie nie wysiedzę tam tyle.

Szybkie pytanie:

OMEGA-3

czy

OMEGA 3-6-9

??

omega3

+ pomidory, cebula
+ drożdże

Dzień wolny.

Mam kryzys. Idę "do kuchni sfd" i spróbuję jakoś z tego kryzysu wyjść. Absolutnie mam ZEROWĄ przyjemność z jedzenia, nie mogę znaleźć sobie nic smacznego, nic, co mnie jakoś ucieszy, przyciągnie. Jem te posiłki, bo muszę. Wydaje mi się, że kurczak z kfc (pomimo tego, że nie jem przecież mięsa!) przyniósłby mi radość. Bardzo mi z tym źle.
Odrzuca mnie od ryb - zmusiłam się wczoraj do makreli (fuj).
Nie cieszą mnie jajka (stąd kombinowanie z keczupem!)
Nie mogę w zadanych proporcjach zrobić kotletów z kaszy gryczanej, więc kombinuję, żeby to przyrządzić na różne sposoby - marnie!
Z tego wszystkiego zjadłam 2 razy (wszystko w wypisce) po pół kromki żytniego chleba. Wiecie, że poprawił mi humor? Chyba dlatego, że nielegalny.

Wiem, że taka dieta będzie działać i mam olbrzymi problem w głowie.

To czas na dietę jabłkowa
Kup sobie jabka o jakości bio, muszą byc słodkie i delikatne
I przez trzy dni jedz tylko je, nic więcej, jabłek jak najwięcej dowolna ilość dziennie. Jesz jabłka pijesz wieczorem herbate z mniszka i wczasie dnia duzo wody i ziólek

Po trzech dniach powinna ci wróci radość jedzenia

Kiedy pomiary?

To czas na dietę jabłkowa
Kup sobie jabka o jakości bio, muszą byc słodkie i delikatne
I przez trzy dni jedz tylko je, nic więcej, jabłek jak najwięcej dowolna ilość dziennie. Jesz jabłka pijesz wieczorem herbate z mniszka i wczasie dnia duzo wody i ziólek

Naprawdę?
Jakie zioła? Herbata malinowa wchodzi w grę?
Jabłka będę miała z ogrodu, po tych nie mam wzdęć itp.
Chętnie zrobię sobie taką odmianę.



Kiedy pomiary?

We wtorki robię, ostatnie wkleiłam na poprzedniej stronie.

Kupiłam omegę, ją i drożdże mogę jeść do jabłek?



Zmieniony przez - szmaja w dniu 2011-10-16 15:48:52

o szmaja twoje kubki smakowe osiągną nirvanę
zwłaszcza przy pierwszej polędwiczce po

Szmaja, za mną ostatnio też chodziło mięso (fizyczny głód, nie chodziło o smak), choć nie jadłam długo, i się złamałam.
Może u Ciebie też się organizm domaga? Myślałaś o tym?

Szmaja, za mną ostatnio też chodziło mięso (fizyczny głód, nie chodziło o smak), choć nie jadłam długo, i się złamałam.
Może u Ciebie też się organizm domaga? Myślałaś o tym?

Myślałam, ale domaga się też niestety chleba żytniego ;) itp.
Nie zjem świniaka żadnego ;), one są za blisko ludzi, ale nie miałabym oporów przed kurczakiem z dobrego źródła. Tylko źródła nie mam dobrego, bo dla mnie ważne, jak te kurczaki żyły :)

Problem mam taki, że ogólnie nie mam ochoty na nic dozwolonego! Po prostu. A jednocześnie jestem głodna. Myślałam, że to się wyklucza, ale nie.