Kreatyna, tauryna, hmb jak brac?

Witam!
Chce kupic:
- Kreatyne MONO, z olimpu (720 tabs/1250mg)
- Tauryne, z olimpu (300 tabs/1500mg)
+ POSIADAM HMB w płynie (100ml)
+ Oraz CELL PUMP ale nie wiem czy mozna go połączyć z mono, hmb i tauryna.
Chce walnąć taki cykl(720 tabs na 1 cykl to nie za duzo?)
Teraz mam ból głowy, nie mam pojecia, jak to wszystko zdawkowac.
Kolega mi mowil, zebym bral:
DT: Tabs tauryne, 8 tabs mono (wszystko naczczo). Po treningu 2 tabs tauryny i 7 tabs mono, HMB rano, naczczo i wieczorem po 1 ml.

DNT: wszystko rano, 1 ml HMB, 1 tabs tauryny i 5 tabs mono

Waga: 85
wzrost: 185

Co Wy o tym sądzicie?
Prosiłbym was o porade.


Zmieniony przez - immat123 w dniu 2011-10-11 17:14:03

Zmieniony przez - immat123 w dniu 2011-10-11 17:14:16

HMB bierz jak chcesz, to suplement, który poza opróżnieniem konta nic nie wnosi.
Tauryna podobnie.
Cell pump - ile go masz? Ile g?
Cykle opierają się na kreatynie. Dt =10g, DNT = 5g. Ile prochu masz kupić jest zależne od tego jak dlugo cykl chcesz robić

cell pumpa ok 300g zostalo mi, przestalem brac jak mnie zaczela trzasc po nim :D normalnie rece mi drzaly:P.
Krety nie lepiej dac 15g na DT? i 10g na DNT?
Cykl ok. 30-40 dni, czyli dosc dlugi.
Zrobic nasycenie czy nei trzeba?
Ile brac tej tauryny i hmb?

Zmieniony przez - immat123 w dniu 2011-10-11 22:43:21

30-40 dni - dosyć krótko. to ci wypada niepełne 6 tygodni.
Nie lepiej, bo nadmiar kreatyny wysikasz.
DT 2x5g, DNT 1x5g. Teraz dawaj np w dni treningowe cp a na dnt dokup mono

dokup ze 100g mono jeszcze to bedzie pelny cykl
hmb olej nic nie da

mono bede mial 720 kaps, czyli wystarczy spokojnie:)
tauryny ile dziennie brac?
DNT mam 1 w tyg. bo cwicze 6x :) pozniej moze zmniejsze do 5, ale poki co wale 6 :) to krety bede mial na ok 50-60 dni

ILE BRAC TABSOW TAURYNY DO TEJ KRETY?
Dodam ze wczesniej bralem mono bez transportera,
Po 1. nic nie dalo
po 2. zaj.... bolal mnie brzuch
po 3. trzystka mi sie powiekszyla :P
Więc teraz wole z trapsporterem brac:0

Zmieniony przez - immat123 w dniu 2011-10-11 23:08:25

transportery dzialaja tak samo jak hmb-wcale nie dzialaja