barnabas26
Prawda jest taka, że naprawdę bardzo niewielki procent ćwiczy przysiady, a martwy ciąg to już naprawdę mało kto, choć oczywiście tutaj na forum wszyscy to ćwiczą i mają super dietę
. Wystarczy pójść na dowolną siłownię i co można zauważyć? Ławeczki do wyciskania prawie zawsze są zajęte, trzeba nie raz czekać w kolejce. Dziwnym trafem jakoś rzadko się widuje, by ktoś robił martwy ciąg, a nogi jeśli ćwiczą, to ćwiczą głównie na maszynach nawet naprawdę konkretni pakerzy
. Dlaczego tak jest? Moim zdaniem dlatego:
- nie zależy im na wyglądzie nóg i wyniku w przysiadzie, bo w końcu kto się na siłowni o coś takiego pyta? Liczy się wycisk na klatę i ilość centymetrów w łapie, reszta jest nieważna;
- boją się- no cóż tutaj akurat jest się czego bać, bo przysiady, martwy ciąg, wiosłowania, zarzuty itd. to najbardziej kontuzjogenne ćwiczenia;
- nie chce im się wysilać, bo to męczące z pewnością jest.
Czasem są też przypadki, że ćwiczący splitem odpuszczają np. trening barków, by zrobić dodatkowy trening klaty, bo w końcu im więcej tym lepiej.
. Wystarczy pójść na dowolną siłownię i co można zauważyć? Ławeczki do wyciskania prawie zawsze są zajęte, trzeba nie raz czekać w kolejce. Dziwnym trafem jakoś rzadko się widuje, by ktoś robił martwy ciąg, a nogi jeśli ćwiczą, to ćwiczą głównie na maszynach nawet naprawdę konkretni pakerzy. Dlaczego tak jest? Moim zdaniem dlatego:
- nie zależy im na wyglądzie nóg i wyniku w przysiadzie, bo w końcu kto się na siłowni o coś takiego pyta? Liczy się wycisk na klatę i ilość centymetrów w łapie, reszta jest nieważna;
- boją się- no cóż tutaj akurat jest się czego bać, bo przysiady, martwy ciąg, wiosłowania, zarzuty itd. to najbardziej kontuzjogenne ćwiczenia;
- nie chce im się wysilać, bo to męczące z pewnością jest.
Czasem są też przypadki, że ćwiczący splitem odpuszczają np. trening barków, by zrobić dodatkowy trening klaty, bo w końcu im więcej tym lepiej
.
