Obciążenie na początek

gryf o średnicy 25mm źle leży w dłoni ja osobiście nie wyobrażam sobie zrobienia martwego ciągu na takim gryfie

No oczywiście te 3 mm to naprawdę robi wielką różnice ze już martwego sie nie da zrobić he he he i wielkość dłoni sie nie liczy tak ?

może ty jakis przewrazliwiony jestes;) mi tam nie robi roznicy jakim gryfem cwicze. wazne zeby mial duza wytrzymalosc

nie no kozak 3mm wyczuwa :D

Jak ktoś ćwiczył na gryfie 25, 28 i 30mm to wie ze jest wyczuwalna różnica mi też lepiej leży w dłoniach 28 niż 25 ale to też zależy od wielkości dłoni jak wspomniał Ja111111

nie trzeba być "kozakiem" aby wyczuć tą różnice
ja mam małą dłoń a najlepiej mi się ćwiczy gryfem o średnicy 30mm

Taaa pewnie jak w eksperymentach przy rozpoznawaniu coli od pepsi ;)

A może podacie jakieś propozycje jakiegoś innego zestawu ?

Od dzisiaj przed wejściem na nową siłownie będę mierzył gryfy :)

kup sobie oddzielnie każde obciązenie razy 2: 1,25; 2,5; 5; 10; 15; 20 plus gryf lamany i prosty ale nie krótszy niz 180cm, plus jezeli potrzebujesz 2 gryfy krotkie do hantli. na poczatek taki zestaw starczy.

aha i zabezpieczenie na sztandze to zaciski albo gwintowane zakrecane. zebys nie kupil na ampule bo szybko sie wyrobi "rowek"

jak kupujesz od kogos z allegro i ma to wszystko albo nawet same obciazenie to wyslij wczesniej maila czy przy takiej ilosci mozesz liczyc na znizke. ja dostalem 200zl przy podobnym zestawie