mechanizm odkladania tluszczu

no wlasnie, jak to wlasciwie jest..mianowicie, chodzi mi o mechanizm odkladania sie tluszczu glownie ze spozytych w zbyt duzej ilosci weglowodanow podwieczor..czy organizm rzeczywiscie bezwzgednie odklada takie nadwyzki podczas snu?? i czy jezeli ktos ;) np nie idze potem spac (z roznych przyczyn), a nawet zaczyna ranek od cwiczen silowych, potem aeroby- to czy jest szansa,ze organizm tej kolacji nie odlozy, skoro nie mial praktycznie kiedy, bo sie nie spalo..??

dzieki

chce przypakowac!

Sa dwa mechanizmy odkladania tluszczu - pierwszy to nadmierna ilosc weglowodanow, ktore sa wykorzystywane do resyntezy glikogenu w procesie glikoneogenezy. Egro: pozostale wegle sa transportowane do wątroby (juz pod postacia glukozy) i konwertowane do kwasow tluszczowych.

Drugi sposob to transport kwasow tluszczowych i ich bezposrednie wchlanianie do adipocytow, ale tego mechanizmu nie znam jescze za dobrze (szukam od dluzszego czasu)

I tu moje pytanie - czy do tego procesu jest potrzebna insulina? Bo jesli nie, to to wyjasnia mozliwosc utycia na keto.

Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness
-----------------------------------------
"I am not now what I was yesterday, and I am not now what I shall be tomorrow"

http://pumpingiron.w.interia.pl



Zmieniony przez - dE^SiRE w dniu 2003-06-09 09:55:44

Pozostaje też kwestia długości procesu tworzenia się komórek tłuszczowych - jeśli bowiem trwałby on ok. 48 godzin
(gdzieś czytałam takie dane, niestety w tej chwili nie przypominam sobie dokładnie gdzie, więc nie potrafię też powiedzieć na ile są wiarygodne <imgs src="../../buziaki/2.gif" align=middle> ale może ktoś będzie wiedział i sprostuje <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle> )
to proces 'odłożenia' można by jeszcze zahamować dodatkową aktywnością.

btw przyznam, że poruszyłaś bardzo ciekawy problem <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>

----------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>
Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl 
i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!
...mafia.suple.hardcor.pl
==== modka działu fitness ====

cholera !! nie moge wysylac artykulow na sfd bo mi mowi "bledne haslo lub nazwa uzytkownika" :((((( Poprosilem Tyke aby mi wyslal artykul do Kawoszy bo nawet do Ciebie Am - sie ni edalo wyslac :((( Mial tak ktos juz ??

Tak czy inaczej - jest to testowy post


Do Dezira - od dawna szukamy z Biniem informacji na ten temat bo to dosyc wazne - wkleje Cie wiec wypowiedz Lyle'a McDonalda ... mialem tez info o proteinach ASP ale sie zapodzialo ( znajdziesz o niej duzo na necie :
===================================
And while it's wonderful and idealistic to think that not eating carbs
with fat prevents them from being stored (based on the simplistic notion
that only insulin stimulating HSL can store fat), it shows that he's not
up on the research.

There's a new protein in town, called ASP (acylation stimulating
protein) that stores fat in fat cells that doesn't require insulin for
activation (in fact, rats who are bred HSL deficient, but who have ASP
present still get fat.

Guess what stimulates ASP activity?
If you said the presence of fat (actually chylomicrons, produced by the
intestinal hydrolysis, absorption and resynthesis of TG in the
intestines) in the bloodstream, you'd be correct. Translation: dietary
triglycerides can store themselves just fine and dandy without insulin
present. There's a protein present in chylomicrons that 'turns on' ASP
activity, which then stores the triglycerides in the fat cells.

See:
Cianflone, K et. al. Actylation stimulating protein (ASP), an adipocyte
autocrine: new direction. Cell and Developmental Biology (1999) 10: 31-41.

See also
Londos, C. et. al. On the control of lipolysis in adipocytes. Ann NY
Academy of Sciences (1999) 892: 155-168.

Maslowska, M. et. al. Acylation Stimulating protein (ASP): Role in
adipose tissue. Chapter 8 in "Progress in Obesity Research: 8" Ed. Guy
Grand and Ailuaud (1999) 65-70.

Lyle sugeruje ze dzieki bialku o nazwie ASP (acylation stimulating
protein), orgaznim sam moze 'wtlaczac', wprowadzany tluszcz do komorek tluszczowych bez UDZIALU INSULINY (co czyniloby diete niskoww malo efektywna pod wzgledem mniejszego przyrostu tluszczu)
========================================

jak widac na zalaczonym obrazku jest to mozliwe ale w cholee trudno dostac info na ten temat ( szukamy dalej ...
pozdrawiam

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Alternatywna Droga

Nie wiem tylko po co tak komplikować sprawę - wystarczy powiedzieć że każdy nadmiar kalorii wynikający z jedzenia więcej niż sie spala odłoży się w postaci tłuszczu w długofalowej perspektywie.

Dezirku, przy dodatnim bilansie kalorycznym jak najbardziej utyjesz na keto, bo przecież znaczna czesc bialek konwertowana jest do węgli. Nie istnieje dieta przy ktorej przy nadmiarze kalorii nie będziesz tyć, przynajmniej ja o takiej nie słyszałem.

Kanarku, nic od Ciebie nie dostałem Nie przychodzi do mnie absolutnie nic z sfd, ani powiadomienia, ani wysyłane wiadomosci.

Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***

"Nie wiem tylko po co tak komplikować sprawę - wystarczy powiedzieć że każdy nadmiar kalorii wynikający z jedzenia więcej niż sie spala odłoży się w postaci tłuszczu w długofalowej perspektywie."

no a dieta tluszczowa - czyzbys zapomnial??:>

pozdrawiam

ps:ja to nei pakowac

.

ludzie sklonowali pakowac no nie no bylo nas dwoje a bedzie miliony to juz bedzie koniec swiata
podro albo pozdro tak jakos

Co niby miałbym zapomnieć - czy wierzysz w to że na diecie tłuszczowej nie można przytyć? Spróbuj jesc 1000 kcal powyżej zapotrzebowania energetycznego, przekonasz się czy nie można . Co więcej, na diecie tłuszczowej wbrew obiegowym opiniom można budować masę mięniową, pod warunkiem jednak dużej nadwyżki kalorycznej i okołotreningowego (przed i/lub po treningu) spożywania węglowodanów, zwykle w ilosci do 100 gram dziennie.

Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***

Tyka - ja wlasnie testuke te metode - robiec mase na tluszczowej.
I wlasnie temat nadwyzki kalorii mnie interesuje, bo jem dziennie okolo 5000kcal... zobaczymy czy "utyje"

Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness
-----------------------------------------
"I am not now what I was yesterday, and I am not now what I shall be tomorrow"

http://pumpingiron.w.interia.pl 

ja chyba tez jestem na 5000 tak pod wieczor...jak nie wiecej :(((
ale qrna!!, od jutra koniec z tym, jem 5 posilkow wielkosci reki (znaczy dloni) -5 razy dziennie i qrde do 1000 kcal i nie ma bata, hej. kropka
dwa przecinki,,
pozdroo...no


chce przypakowac!

Założę sie że od jutra bedziesz robić eksperymenty ile żarcia da się zmieścić na dłoni A w sytuacji kryzysowej zawsze przecież można wsadzić łapę pod lodówkę

Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***