TRX Suspension?

a tu moja wersja ;D





na moment obecny dodałem zamiast otuliny na rączkach - owijki rowerowe (dużo lepszy chwyt i tarcie), a strzemiona zmieniłem z liny na taśmy.

Zirgin, ależ skąd... też nie mogę utrzymać równowagi ;) Ale będziemy próbować xD Kółka dzisiaj przyszły dopiero ;) Może nagram MU ;)
Długo ćwiczysz na kółkach zirgin? ;)

Zmieniony przez - gimnastyk w dniu 2011-09-15 17:52:40

dajcie linka do tych drążków , ja mam najtańszy kupiłem 12 lat temu tyle że wtedy ważyłem 48 kg , a ćwicze np podciąganie w ten sposób że nogi podciągam do góry żeby w razie W spaść na spopy a nie na kolana

Kółka mam od końca kwietnia tego roku, czyli już powinienem wymiatać, jednak nie zanosi się na to
Być może na studiach będę musiał zrezygnować z kółek jak nie znajdę miejsca do zawieszania.
Możesz nagrać tego MU, zobaczę czy tylko ja mam problem z całkowitym wyprostowaniem rąk w zwisie

http://allegro.pl/drazek-do-podciagania-rozporowy-63-95cm-gratis-i1810451990.html



Zmieniony przez - gimnastyk w dniu 2011-09-16 07:04:02

No fajnie, szkoda tylko, że nie masz miejsca dużo w futrynie. Jakim planem ćwiczysz teraz? Ja może po dzisiejszym treningu wstawię mojego MU.

Ja planem killroy'a 70 zacznę od poniedziałku.. ;) Nie da się podciagać do pełnego wyprostu ;) Ale jest drążek ;)

Jesli komus brakuje pomysłu na cwiczenia :)

U nas ćwiczeń dostatek, bo mamy całą książkę z nimi. Jednak jutro wrzucę filmik bo dzisiaj było lipne oświetlenie, a właściwie jego brak ;)

Jaka książka? :)