Zustol
Czy jedzenie bananów dobre jest na mase i jaka ilosc w jakich porach ?????
Dzieki wam serdeczne pozdrówka
Dzieki wam serdeczne pozdrówka
" Towar nie towar liczy sie wynik "
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
209
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
1094
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Głosiu
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1021
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
5315
Na masę może być ale nie przesadzaj z ilością - bananki mają dużo cukrów prostych - fruktozy.
100g banana
1,1 białka
0.2 tłuszczu
23.5 węglowodanów
Najlepiej jeść je do 30min po treningu.
I ewentualnie rano do południa. Lepszy był by GAINER, zawiera węglowodany i białko - idealne na masę.
Pozdrawiam
Głosiu
"Uważaj przy czytaniu książek na temat zdrowia, bo możesz umrzeć na błąd w druku." Mark Twain
100g banana
1,1 białka
0.2 tłuszczu
23.5 węglowodanów
Najlepiej jeść je do 30min po treningu.
I ewentualnie rano do południa. Lepszy był by GAINER, zawiera węglowodany i białko - idealne na masę.
Pozdrawiam
Głosiu
"Uważaj przy czytaniu książek na temat zdrowia, bo możesz umrzeć na błąd w druku." Mark Twain
Pozdrawiam
Głosiu
"Uważaj przy czytaniu książek na temat zdrowia, bo możesz umrzeć na błąd w druku." Mark Twain
...
Anonim
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam
Na masę to musiałbyś ich wieleee zjeść. 2-3 sztuki możesz spokojnie zjadać w ciągu dnia. Po treningu proponowałbym jednak zamiast bananów jakieś carbo albo gainera a w ostateczności te bananki.
Pozdrawiam
Piotr Folęga
Na masę to musiałbyś ich wieleee zjeść. 2-3 sztuki możesz spokojnie zjadać w ciągu dnia. Po treningu proponowałbym jednak zamiast bananów jakieś carbo albo gainera a w ostateczności te bananki.
Pozdrawiam
Piotr Folęga
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1021
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
5315
Jak już oczywiście wspomniałem...
Pozdrawiam
Głosiu
"Uważaj przy czytaniu książek na temat zdrowia, bo możesz umrzeć na błąd w druku." Mark Twain
Pozdrawiam
Głosiu
"Uważaj przy czytaniu książek na temat zdrowia, bo możesz umrzeć na błąd w druku." Mark Twain
Pozdrawiam
Głosiu
"Uważaj przy czytaniu książek na temat zdrowia, bo możesz umrzeć na błąd w druku." Mark Twain
...
MUTRA
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
3576
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
23555
pinter: a co to za czerwone literki pod avatarem??
"jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"
MAFIA SFD RULEZ
AGILITY HANDLER PRO
"jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"
MAFIA SFD RULEZ
AGILITY HANDLER PROOn też może być sportowcem.
www.dssk.pl
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
coś zaszybko na czerwono Cie zrobili
pozdrawiam_młody_®
Copyright©
pozdrawiam_młody_®
Copyright©
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
