ZMA apteczne-dawkowanie,itp.

Witam,korzystałem z google,z szukajki i nic konkretnego nie znalazłem-tylko sprzeczne opinie...

Mam zestaw:
Zincas(5,5mg jonów cynku)+filomag b6(600mg wodoroasparginianu magnezu-czyli 40mg magnezu i 5mg chlorowodorku pirydoksyny-wit. B)+ wit. C
Dokupić coś do tego?

I najważniejsze. Ile razy dziennie i w jakich ilościach to stosować. Chodzi o Zincas i filomag. W jakich porach mniej więcej w dni treningowe i "wolne".

Pozdrawiam.




Zmieniony przez - Muscleeee w dniu 2011-09-08 19:54:26

https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html
wyjdzie taniej i nie bedziesz musial lykac po 12 tabletek filomagu..

Wiem o Tested,próbowałem go kupić jednakże go w mojej mieścinie nie ma,zamówię jak mi sięto skończy ,jednak teraz mam ten zestaw i potrzebuje dawkowania do niego ;)

j/w

daj z 3 cps zincasu i z 5 minimum filomagu przed snem

na przyszłość nie przepłacaj bez sensu.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-09-08 20:01:22

Nie przekraczaj 500mg magnezu i 30mg cynku

Ok,dzięki wielkie :)
Przed ani po treningu nie stosować?
Bo i z takimi opiniami się spotkałem

Daj tylko na noc

Ok, dzięki za pomoc-dowiedziałem się czego trzeba dużo szybciej niż się spodziewałem.
SOGi wbite.
Temat można zamknąć :)

daj te 2-3 tabletki przed snem i zobaczysz ze bedziesz spal jak niemowle oczywiscie nakarmione;)

Zincasa kup forte tera bez recepty już jest (tak jest u mnie) i masz chyba 27 mg jonów a cena ta sama.

Wie ktos co to za formy minerałów siedzą w tested ZMA?

anubis84 - chelaty