a co mi po rowerze..?

znaczy bo ten..jezdze i wize- trojglowy miesien (znaczy ten zaraz nad kolanem) to wygiety w palak juz ,wiec chyba wyrzezbiony na maksa, ten z tylu tez, ale od czego innego ;)..ale co z wew. czescia uda..pracuje to to w ogole przy jezdzie cos, czy nie za bardzo??

abo podajcie pozycje pedala i siodelka wzgledem nogi, czy jak tam, nie wiem jak to ujac, ale generalnie chodzi o to,ze podobno sposob w jaki sie ma ustawione nogs pod katem pedala ma wplyw na to, ktore miesnie pracuja najmocniej- fakt to niezaprzeczalny czy czegos nie zalapauam..??

pozdroo

chce przypakowac!

no prosze na tak niegdysz wzorcowej sylwetce.....teraz biedny flex czeka na nereke.
Super pomysl z utworzeniem nowego posta.Jak bedzie to sog murowny.

po"grubas" w dziale fitness
Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

jedno jest pewne ja nic nie załapałam ....

Heh, przeglądam sobie posty w fitnessie i widzę, że macie niezłą gratkę tutaj z koleżanką.


Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ 

To roożnica między mięśniami troojgłowymi a czworogłowymi ;)

artystyczny leniwy' Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
>>Doradca w dziale Suplementacja<<

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

.

artystyczny leniwy' Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
>>Doradca w dziale Suplementacja<<

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

dobra to wezcie poprawke na brak znajomosci anatomii czlowieka mojej...ale pytanie bylo konkretne dosc chyba, to jak?

pozdroo


chce przypakowac!

Jeśli 'pedałoojesz palcami' bardziej angażoojesz do pracy mięsień czworogłowy i m.brzuchaty łydki; w przypadku 'pedałowania piętami'- mięśnie pośladkowe i m.dwoogłowy.


artystyczny leniwy' Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
>>Doradca w dziale Suplementacja<<

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-06-06 01:39:54

no aha.dzieki Grasik, rowna babka z Cibie :)
ale ten...wracajonc do rowerka- innych mozliwosci nie ma? znaczy: tyko czworoglowy przedni abo lydy i to tyle?? :/

chce przypakowac!

Wszytko też zalezy od rodzaju roweru jaki posiadasz - czy jest to MTB, rower trekkingowy, szosowy czy zwykła 'holenderka'. W przypadku dwooch pierwszych - sylwetka jest pochylona (55-60% ciężaru ciała rowerzysty opiera się na pedałach). Obciążone są więc nie tylko nogi, ale też ramiona. Podczas jazdy na rowerze pracooją nie tylko mięśnie dolnej części ciała, lecz roownież mięśnie tułowia (utrzymują równowagę).
Czyli jazda na rowerze jest sportem wprawiającym w ruch, z mniejszym lub większym nasileniem, prawie wszystkie mięśnie ludzkiego ciała.

artystyczny leniwy' Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
>>Doradca w dziale Suplementacja<<

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

a teraz Grasik podaj mi na prv zrodla skad posiadasz te zdjecia sylwetek ludzkich i miesni zawsze chcialem miec cos takiego na tapecie fajnie by bylo jakbys mi podala
pozdrawiam i czas spac

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Alternatywna Droga

jest juz nowy post pakowac
no normalnie kup sobie motocykl i go pchaj
nie bediesz miala problemow z rowerem
pozdro