MASA na zime + Siła!!! - CYKL

Ułożyłem coś takiego :
Moje potrzebowanie kcal :2924

sorka, za zły link
http://imageshack.us/photo/my-images/821/dieta23011.jpg/ 

dodałeś do podstawowego zapotrzebowania +500kcal ?

Poprawione
http://imageshack.us/photo/my-images/834/dieta23011.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/836/dieta23011.jpg/

Węgle obniże, nie pijąc carbo, czyli 370g W

1. Brak bialka
2. To samo co w pierwszym, nie licz tylko na białko roślinne
3. Wywal ten majonez i oliwe z przedtreningowego
4. ok
5. Potreningowy to samo, nie licz na białko z makaronu
6. jak smakuje Ci łosoś z mlekiem to może zostac.

Może być??

http://imageshack.us/photo/my-images/7/dietaf.jpg/ 

Kurde co ty masz z tym majonezem?
Proszę odwiedź dział odżywianie.
IMO za dużo tłuszczy nawet jakbyś ważył 100kg.
Na noc węgle to nie najlepszy pomysł.
Tak czy siak, odwiedź dział odżywianie bo wiele by tu wypisywać
A, pamiętaj, żeby to nie było ułożone od tak tylko, żeby się stosował

przejdz do tego tematu :
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_do_oceny,_73kg-t783651-s2.html#post3
I sprawdz co moderator odzywiania napisał.

Każdy ma inne metody odżywiania dla jednego majonez ok dla innego nie do przyjęcia, po co tu piszesz o diecie jak równiez w innym dziale o tym piszesz. I ta dieta z tad i ta z tamtad sie ciut różnią od siebie.