Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness

Niech ktoś powie co gada Sarcev na koncu pierwszego filmiku
bo ja połowy zrozumieć nie moge

na co ma być taka mega hiper przewalona seria? Bo chyba nie ma zwiększyć masy barków? Ma wpływa na kształt, gęstość czy co?

coś tam mówi o muscle connection i jakieś bzdety ale czy wspomina na co to?

Mówi, że Mentula to silny chłopak i używa dużych ciężarów ale to nie o to chodzi, zrobili taki trening po to żeby pracował samymi barkami i dobrze je czuł, bez pomocy mięśni pomocniczych na małym ciężarze

dzieki, sog!

Nie słychać dokładnie bo ktoś w momencie odkłada ciężar ale powiedział chyba, że tak trenuje Yamagishi i Joel Stubbs. Powiedział też, że Mentula zdobędzie kwalifikacje na Mr.O


Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2011-08-16 02:14:59

ciekawe na ktory rok ?

To jest sposób, w jaki Sarcev zawsze ćwiczył, zarówno samemu jak i swoich podopiecznych, m.in. Silvio Samuela, Yamagishiego, a swojego czasu również Wolfa i nawet Johniego Jacksona. Metoda gigantserii, mająca na celu pobudzenie wszystkich możliwych włókien mięśniowych danej grupy. Dość ciekawa metoda, a czy działa to już trzeba sprawdzić na sobie. Według mnie jest to ciekawa opcja na redukcję, bo ze względu na intensywność działa jednocześnie jak cardio. Ale wydaje mi się, że Sarcev to stosował przez cały rok, pewnie z uwagi na to, że jak sam twierdził: "nie ma dla mnie czegoś takiego jak off-season".

Tutaj filmik, gdzie Milos tłumaczy cel tego reżimu treningowego, dokładnie od 0:44. Dla osób nieznających angielskiego: Sarcev twierdzi, że taki trening ma na celu poprawę ogólnej jakości muskulatury, czyli definicję, separację, a także nadać sylwetce proporcjonalny i symetryczny wygląd.

To jeszcze kilka fotek Sarceva i Mentuli.

Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-08-16 21:13:40

...

...