I cO JeSczE do TeGo ??

Witam wszytskich serdecznie mam do was pytanko ostatnio zakupiłem sobie białeczko serwatkowe 80% firmy olimp 2,5 kg oraz kreatynke tej samej firmy creapure monohydrate chciałbym do tego dokupic cosik jeszcze ale nie wiem juz co ?? moim celem jest zdobycie troche wiekszej masy wiem ze lato sie zbliza i ze teraz powinno zacząc sie powoli rzeźbic ale moze uda mi sie jescze złapac troche czystej masy jak myslicie i co mi radzicie ??

^^ Życie to boisko nie każdy gra tu czysto ^^

misOO to czekamy na kogos odpowiedz:)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Na mase dorzucił bym do tego gainera i jakieś białko nie serwatkowe

Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663

Hosse

Hosse jaki geinerek polecasz ??

^^ Życie to boisko nie każdy gra tu czysto ^^

Musisz ustalić ile możesz wydać na gainera. 3 kg styka na 20 dni a należy go brać min 2-3 mies.

Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663

Hosse

narazie mam 220 zł wiec co mi polecasz ??

^^ Życie to boisko nie każdy gra tu czysto ^^

Cena jakośc np Nutrend 6 kg 155zł + ovopol 36zł kg. Za niecałe 200zł masz bardzo dobrego gainera na bazie serwatki + do tego ovopol. 7 kg takiej mieszanki starczy ci na 40 dni spokojnie ...możesz tez kupc Super Masa 3 kg ok 130zł. Pamietaj jednak żeby tak to rozłożyć fundusze aby stykło ci na 2-3 mies.

Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663

Hosse

hosse czemu bialko nieserwatkowe ?


misOO

bo sie wolniej wchłania niż serwatkowe, dlatego jest lepsze np. na noc.

"jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"
MAFIA SFD RULEZ

AGILITY HANDLER PRO

Serwatkę niech bierze rano jak wstanie i po treningu. Kazeine na noc oraz między posiłkami.

Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663

Hosse

Ja bym bral serwatke i na noc tylko ze w wiekszej dawce,sam tak robie i jest dobrze,no ale jeszcze lykam glute:) przed snem.

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

kazeina/białko jajeczne jest lepsze od serwatki na noc. z racji wolniejszego wchłaniania.

"jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"
MAFIA SFD RULEZ

AGILITY HANDLER PRO