Czy od jajek sie tyje ?

czy jajka tłuczą ? Chce schudnąć i nie wiem czy moge jeść jajka ! Podobno rośnie po nich tylko biust , to prawda ? No bo w sumie jajko nie ma ani tłuszczu ani cukru nie ? A może tylko żółto tłuczy albo tylko białko ? Chodzi mi raczej nie o surowe jajka tylko ugotowane.

Polecam lekturę :

https://www.sfd.pl/temat259326 - Czy jedzenie X jajek mi szkodzi?
https://www.sfd.pl/temat392585 - Prawdy i mity o szkodliwości jajek
https://www.sfd.pl/temat247622 - Jajko
https://www.sfd.pl/temat429538 - Jajko
https://www.sfd.pl/temat478402 - Jajko

Jedz spokojnie, liczy się bilans całej diety nie tylko jajek. jajko akurat zawiera tłuszcz
http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/719/jajo_kurze_cale_gotowane 

Tyje się od nadmiaru kalorii, nie od spozywania danego rodzaju produktu.