Uzupełnianie płynów - elektrolity

Witam

Czesto widzimy u sportowcow (np. tenisisci, pilkarze itd.) nie wode, a specjalnie przygotowane napoje. (rozcienczane wodą, nie chodzi tu o syfy typu powerade czy oshea) Wiecie moze, co to jest, czym warto uzupelniac plyny?

na biochemii moj profesor opowiadal ze co jak co z roznych energetykow ale najlepszy jest zwykly kisiel bo ma weglowodany o dlugich łańcuchach węgla. one powoli sie odlaczaja i energia jest stopniowo uwalniana.
sam stosowalem na studiach z ciekawosci w roznych proporcjach i powiem ze dzialalo. nie czulem az tak znacznego spadku energii jak przy isostarach itp.
moja opinia: warto sprobowac. a proporcje sam dopasuj

Warto sprobowac, aczkolwiek nie sadze, zeby taka Maria Sharapova czy inna gwiazda pila podczas meczu kisiel ;)

Jakies inne pomysly?

tez nie sadze. moze ma juz cos jeszcze lepszego, albo po prostu carbo popija..... tego tez nie mozna wykluczyc. jak jeszcze pare lat temu gralem w rugby znajomy z irlandii przywiozl żel węglowodanowy , i bralismy go w polowie meczu. tez skutkowalo.
http://www.amazon.co.uk/Hammer-Nutrition-Gel-Espresso-1-Serving/dp/B001IACE6O/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1312273852&sr=8-2 cos w stylu takiego