Czy taka dieta mi pomoże?

Czy ktoś mi powie czy taka dieta i takie stosowanie białka jest dobre i czy będzie skuteczne?

DNI TRENINGOWE (pn, śr, pt):

09:00 - płatki z mlekiem i jogurt + białko
11:00 - 3 kanapki z serkiem
13:00 - TRENING (około 1 godziny) + białko po upływie 45 minut
15:00 - obiad (ziemniaki, surówka, kotlet lub inne mięso)
17:00 - 3 kanapki z szynką
19:00 - kolacja (płatki lub kanapki) + białko

DNI NIETRENINGOWE (wt, czw, sb, nd):
09:00 - płatki z mlekiem i jogurt + białko
11:00 - 3 kanapki z serkiem
13:00 - płatki z mlekiem
15:00 - obiad (ziemniaki, surówka, kotlet lub inne mięso)
17:00 - 3 kanapki z szynką
19:00 - kolacja (płatki lub kanapki) + białko

Jakby co, to biorę białko 'Whey Protein 80 Plus'
Czy mam coś dodać lub zmienić w mojej diecie? Jeżeli tak to napiszcie co i wgl. Chciałbym przytyć 5-8 kg w ciągu 6 miesięcy może więcej czy to możliwe przy takim treningu, diecie i takiej ilości spożywanego białka czy trzeba coś zmienić? i ile trzeba czekać na pierwsze efekty?

Podaj proszę jakieś konkrety, takie jak kalorycznośc, rozkład b/w/t czy choćby zapotrzebowanie kaloryczne