Które mięśnie biorą udział?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 906

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

KrisC

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 603 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3131

Jak w temacie - które mięśnie biorą udział w podnoszeniu ciężkich worków z ziemi?

Dobrze myślę, że są to głównie prostowniki grzbietu i bicepsy?

Pozdrawiam!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

KrisC

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 603 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3131

Nikt nie wie? ;)

...

anaslex

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39

zalezy jak je podnosisz... jak bedziesz podnosil z ziemi (jak martwy ciag) i podciagal do brody to i klatka i barki...

Go HARD or Go HOME.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan treningowy x

Następny temat

Jak zacząć?

Polecane artykuły

Które mięśnie biorą udział?

Trening dla początkujących

Plan treningowy x

Jak zacząć?

Trening ekscentryczno-izometryczny

Masz problem z robieniem przysiadów? Wypróbuj przysiady z półsztangą!

Czy lodowata kąpiel po treningu może przyspieszyć regenerację mięśni?

Wzrost człowieka, a siła i budowanie mięśni