Jak mam zgubic brzuch?POMOCY :(

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 4777

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

qbsztyk

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 287 Wiek 47 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 6756

Oprócz michy, musisz pamiętać o bardzo ważnej rzeczy -

;)

-->Motto<-- :)http://www.youtube.com/watch?v=gxvNGy5jUeA&feature=player_embedded

"Poprostu czwicząc rozrywam te miesnie i one musza rosnąc, nic innego im nie pozostaje ;]"

...

w0Nski

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 286 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4434

W linkach, które Ci dałem znajdziesz wiele diet, z których wybierzesz i zrobisz coś dla siebie. Coś co Ci odpowiada. Później wbij w kalkulatory i przelicz sobie jak ta Twoje wybrana dieta wygląda. Czego i ile być powinno masz tam opisane.
Później już tutaj Ci pomożemy poprawić ewentualne błędy.
Skoro grałeś w nożną, to wiesz dobrze jakie ćwiczenia interwałowe/aerobowe wykonywać, żeby zbijać wagę.

Nie masz perspektyw? Stwórz je sam!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat