Powakacyjny cykl

Chciałbym się zapytać czy takie połaczenie bedzie odpowiednie.?

Universal Creatine Monohydrat
BCAA Xtra
Vita fit ECONO
Carbonox.
Mass Activator


wiek; 16 lat
waga/wzrost; 78 kg 190 cm
staż treningowy; ciężko powiedziec ale około roku
cel cyklu; MASA
stosowane już wcześniej suplementy; kreatyna
stosowane wcześniej spalacze; TS
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak
ilość dni wolnych od kreatyny: około 4 miesięcy
informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): cykl mam zamiar zacząć we wrześniu także do tego czasu dopracuje dietkę
przewidziane finanse na cykl: 300 zł

polaczenie ok
aczkolwiek nie rozumiem po czym stwierdzasz ze bedziesz potrzebowal gainera,carbo i bialka ktore sluza uzupelnieniu diety ktorej jeszcze nie ulozyles?
zaczynasz od dupy strony moim zdaniem

Ale wiem że w szkole nie będe mógł dostarczyć odpowiedniej ilości kalori także będe musiał popić gainera. A można powiedzie że zarys diety już mam i są małe braki które chce uzupełnić tymi odżywkami. Zostaje jeszcze sprawa dawkowania. Niewiem kiedy brac te BCAA?

przed i po treningu 10g

Aha. Dzięki. No to chyba wszyystko już jasne. SOG za pomoc

daj po 15g bo polowa to tylko bcaa