Dlatego lepsza jest odpowiednio zbilansowana dieta i wysypianie się .
...
Tutaj inna praca na temat napojów zawierających kofeinę:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18809264
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18809264
...
Dzięki. Dieta będzie na dniach, wysypiać się tez postaram lepiej. Z energy drinków zrezygnuję, moze od czasu do czasu przed treningiem.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!