szykuje sie cyklon :):)

siema!
Od 1 września staruje z cyklonem. Ma on bazować na mono, ale o tym później.
Parę słów o mnie:
wiek- 16
waga-82
wzrost-180
Pas-90 cm
biceps 38-39
klatka 112
staż-prawie 2 lata
Maks wl - 105 kg(przed redukcja 115)
stosowałem wcześniej tylko cell pump i nawet nie skończyłem bo choroba wygrała. Klepał mnie nawet. Brałem też spalacze takie jak viper i thermo stim.

w zimie ważyłem 106 kg, więc była ostra redukcja, która właściwie wciąż trwa. Niestety poleciało także sporo mieska. przez wakacje chce zlecieć do wagi 78 kg lub mniej, ale nie wiem czy dam radę. Jestem typowym endomorfikiem.

Od 1 września ruszam z cyklem.
Podstawowe suplementy to
mono 250 mesh vitalmaxa
do tego zamierzam dokupić sfd 100% pure power.
Dodatkowo sfd wpc ekono i sfd mass activator oraz witaminy olimp. W polce mam jeszcze z 200 kap hmb, i zamierzam to dorzucic choć nie wiem czy coś da :)

Dawkowanie będzie wyglądało tak.:
DT rano 5 g mono przed treningiem pure porcja, po 5 g mono, po 30 min 50 g gainera i 20 g białka.
Dnt 5 g mono rano

acha mam jeszcze w domu ok 150-200 g cell pump. Myślałem o tym, żeby wymieszać go z 100 % pure power i brać większe dawki. Skład chyba by sie nie gryzł. Co o tym myślicie?

Proszę o opinie i ewentualnie radę co wymienić itd. Z góry dzięki.
Pozdrawiam
Mateusz

ach zapomniałem dodać ze to na być nie masa a MASA :) dieta będzie trzymana

sklady stakow nie beda sie gryzc.. co najwyzej smaki jak masz cos innego niz lemon - taki smak ma power...

HMB zjedz i wiecej nie kupuj :P

kupiles biako i gainiera... uzupelnij nimi diete jak juz bedziesz ja mial.. :)

powodzenia w redukcji .. masz samozaparcie przynajmniej hehe :)

jak zadbasz o diete to nic wiecej Ci nie potrzeba, tym bardziej w tak młodym wieku, bez wiekszych obciazen fizycznych czy umysłowych.
nic tylko jeść, trenwac ,odpoczywać i rosnac

dzięki panowie. Hmb kupiłem bo byłem głupi i nie wiedziałem o sfd :) a co do supli to myślałem długo nad tym i postanowiłem spróbować. Ćwiczę już sporo jak na mój wiek i chciałbym odbudować to co straciłem razem ze smalcem.

widac samozaparcia Ci nie brakuje, skoro taka spora redukcja sie udała to i w druga strone tez powinno dobre pójsc

oby oby ale też będę musiał uważać żeby sie nie zalać :(

edytuj posty. notesem obok daty.