Cykl po rekonstrukcji ACL

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 78 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 446

Witam, 27 maja mialem rekonstrukcje ACL kolana. Wszystko ladnie sie goi. Taki mam maly zestaw w nodze teraz:

implant Endobutton + śruba biowchłanialna

Lekarz mowil ze srodki hormonalne nie beda kolidowac z tym zestawem :) Czy ktos juz lecial na cyklu po ACL?

Mam dosyc duzy zanik miesnia udowego bo 6 cm. Powoli cwicze ta noge zeby odbudowac jak najszybciej miesien.

Myslalem o zestawie deka + testosteron prolo lub spokojniej prohormon H-drol (ze starych zapasow).

Sklaniam sie bardziej ku dece z tesciem bo moj kregoslup troche w dupe juz dostal:

zwęzenie krazka l4/l5. brak zrostu w łuku s1.

Moze cos na ten kregoslup deka pomoze :)

Prosze o porade i opinie (to nie jest moj pierwszy cykl, a od ostaniego minal rok)

pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

doordie

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 78 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 446

Dobra panowie, znalazlem takie cos www.fizjomedica-gniezno.pl jutro tam smigam, zobaczymy

dzieki za pomoc !

...

Naly

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 1846 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34103

moja rada jest zebys wyleczyl noge normalnie, zaczal jezdzic na rowerze stacjonarnym, potem lekkie przysiady itp. noga wroci do poprzednich wymiarow, jak an calym ciele nadrobisz tez spadki to wtedy sie bierz za cykl.

...

doordie

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 78 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 446

Jesli chodzi o reszte poza noga, to spadkow jako takich nie ma, caly czas cwiczylem.

Dzieki za info !

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

kolano to Ci moze yebnac w kazdej chwili , po rekonstrukcji juz nic nie jest takie samo . Bedziesz stał nad kiblem i lał , i nagle jepp , a tu noga w kolanie zgina sie do tylu a nie do przodu . Ja bym sobie na razie darowal sport

...

Don Pawson

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 5431 Wiek 44 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 32825

Pepsko chyba w ramach beki ten post

prawda jest taka, że po rekonstrukcji ACL więzadło raczej nie ma prawa się posypać, co nie oznacza, że w 100% przypadków dojdzie do pełnej sprawności (nie pełnej jak przed urazem, ale maksymalnej do jakiej może dojść po takiej kontuzji, co w praktyce oznacza możliwość robienia wszystkiego w zakresie sportów, co przed urazem, barierą jest tylko psychika).

6 lat wstecz sam przechodziłem rekonstrukcję ACL, ale na temat cyklu po zabiegu nic nie napiszę, bo wtedy saa w ogóle mnie nie interesowały. natomiast do rozwiania Twoich watpliwości konieczna jest choćby wiedza na temat:

1. czy już rozpocząłeś rehabilitację
2. z jaką częstotliwością rehabilitujesz kolano

to podstawy, bez których imho na zadane pytanie nie da się udzielic prezyzyjnej odpowiedzi.

Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2011-06-29 08:30:35

Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.

...

Majlok

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 457

1 - twoje wiezadlo jest jak galareta... do 3-4 miesiaca musisz na nie uwazac bo sie rozwali... a ty chcesz koks walic i cwiczyc... 2 sprawa to reha... z tym nie failowaniem zwyklej reko to jest 50/50... jak ci dobrze zaloza + bedziesz mial dobra reha to po 2latach masz wiezadlo takie samo jak przez urazem (2-3lata wyksztalcaja sie receptory w wiezadle) - o koksie to pomyslisz za pol roku jak bedziesz mogl przysiady ze sztanga robic. pzdr

...

doordie

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 78 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 446

co do rehabilitacji to lekarz powiedzial ze nie jest mi potrzebna bo zgecie jest prawidlowe i nie ma zadnych problemow. Zalecil mi cwiczenia silowe i obciazanie (bez przesady) nogi. Zeby odbudowac zanik miesnia udowego.

...

Don Pawson

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 5431 Wiek 44 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 32825

zmień lekarza - moja szczera rada.

Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Pawson żadna beka

po rekonstrukcjach i operacjach nic juz nie jest takie samo , jednemu na 100% sie uda to wyleczyc a innemu bedzie sie wydawalo ze jest okej a tu nagle jep .

Ogolnie co lekarz to inna fachowa rada, takze zmien lekarza , ja po operacji nerwów reki prawej mam na silownie wrocic dopiero za jakis rok

no ale niestety , juz cwicze z 3ci miesiąc , z tym ze ciezary mocno zredukowane

lekarz ogolny mowi co innego , co innego mowi lekarz ktory prowadzil zabieg itp , fachowcy , jak to w polsce

ja bym uwazal na kolano , nie ma to tamto

...

Majlok

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 457

no to mozesz byc pewien ,ze jak on ci operowal kolano to spierdil... sportowcy maja 6miechow reha ... wiec jak myslisz po co im to ?

przy nastepnym reko idz do szpitala gdzie robia metoda lars... to przynajmniej ci nie s*******a i poskaczesz...

Zmieniony przez - Majlok w dniu 2011-06-29 15:54:24

...

Don Pawson

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 5431 Wiek 44 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 32825

w ogóle jak można nazwać lekarzem kogoś, kto twierdzi, że po rekonstrukcji ACL niepotrzebna jest rehabilitacja??? zrezygnować z niej można ewentualnie po diagnostyce artroskopowej, choć też nie powinno sie.

Ja osobiście rehabilitowałem kolano 6 miesięcy, przez większość tego czasu nawet do pięciu razy w tygodniu (aż w pewnym momencie je przetrenowałem), ale częstotliwość rehabilitacji konieczna do uzyskania 100% sprawności sportowej to kwestia osobnicza, więc reguły nie ma.

uważam jednak, że 3-4 miechy to minimum dla rehabilitacji do celów sporttowych, nie rehabilitować albo rehabilitować przez miesiąc to można, ale jeśli się nie uprawia sportu, choćby amatorsko (ale w takiej sytuacji, gdy tylko chodzisz to w ogóle bez sensu jest rekonstruować ACL).

Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat